Dieta a správná výživa pro nadýmání

Rozštěpení břicha je pro mnoho lidí každodenním problémem. Současně může být meteorismus nazýván vážnou chorobou pouze s velkým úsekem, ale způsobuje nepohodlí a je schopen vytvořit opravdu nepříjemnou situaci. Je možné se zbavit meteorismu prostřednictvím dodržování specializované stravy.

Meteorismus je zpravidla doprovázený nadýmáním a bublinkováním v břiše, bolestí v střevní oblasti, pocity plnosti a těžkosti v břišní dutině. Obvykle dospělý člověk ve střevní dutině obsahuje asi 1 litr plynů, u dítěte až do 0,6 l. S nadýmáním u dospělých a dětí v pravidelných intervalech dochází k výraznému odtoku plynů z konečníku, který je doprovázen specifickým zápachem. Množství takových sekrecí závisí na stravě, takže musí být dodržena určitá strava.

Navíc může být nadýmání symptomem dalšího závažnějšího onemocnění (infekční onemocnění gastrointestinálního traktu, diabetes, srdeční selhání). Proto, než začnete řídit stravu s plynatostí, musíte se poradit s kvalifikovaným technikem, abyste objasnili diagnózu.

Břišní nadýmání během těhotenství je také běžným příznakem, který se vyskytuje při jídle určitých potravin. V takové situaci můžete léčit nadýmání a pouze odstraňovat některé produkty z nabídky.

Pravidla výkonu

Léčba nadýmání u dospělých a dětí, stejně jako u žen během těhotenství zahrnuje dodržování specializované stravy. Následující popisuje jeho hlavní postuláty a principy tvorby menu.

1. Dieta s nadýmáním naznačuje dokonalou rovnováhu. Především je nutné z nabídky pacienta odstranit vše, co může způsobit plynatost, stejně jako těžkou zácpu a průjem. Potraviny ve stravě je nutno kombinovat ve stejném jídle (bílkoviny jsou odděleny od sacharidů, je také nepřijatelné jíst suchary, popíjet je mlékem nebo kefír).

2. Plody ve stravě - ne dezert, ale samostatné jídlo, je dovoleno jíst je nějaký čas po jídle.

3. Není možné jíst polotovary (palačinky, knedlíky, hamburgery), rychlé občerstvení (francouzské hranolky, hamburgery, hot dogy), různé občerstvení (čipy, krekry, sušenky s chemickými přísadami), klobásy a klobásy. Povolený omezený příjem dětských párků.

4. Je nutné jíst v malých porcích každé 3 hodiny. Tím se zabrání problémům jako je chronická zácpa během těhotenství a gastritidy.

5. Máte-li průjem, musíte mezi jídly používat všechny tekutiny (čaje, vodu, džusy, ovocné nápoje a ovocné nápoje). Zpočátku to nebude snadné, ale na to si můžete zvyknout.

6. Všechna jídla vstupující do těla musí být dobře žvýkána (měla by být navlhčena v slinách enzymy) - takže trávicí proces bude lépe a lépe pro pacienta.

Chcete-li se úspěšně zbavit nadýmání a nadýmání, zabránit zácpě a průjem u dospělých a dětí, doporučujeme sledovat specializovanou stravu se zahrnutím těchto produktů:

• Nízkotučné hovězí maso, ryby (můžete vařit, pečeme v troubě, vaříte v dvojitém bojleru).
• Kuře (vařené přes) a křepelčí vejce.
• Zelenina: mrkev, řepa, cuketa, lilek, brambory, dýně, paprika, okurky. Doporučuje se je pečeme nebo vaříme, ale je povoleno a spotřebováno surové;
• Šťávy, čaj, zelené a černé, káva (omezené).
• Tvarohový sýr, kefír, jogurt, ovocný sýr, nízkotučné tvrdé sýry, zakysaná smetana (s nízkým obsahem tuku).
• Stale bílý chléb (vypalování během plynatosti je zakázáno).
• Ovoce: granátové jablko, slivky, sušené meruňky (během těhotenství mohou lékaři v tomto seznamu obsahovat zralé banány).
• Obiloviny.
• Vývary (na povolené maso nebo ryby).
• Zelení

Ukázkové menu pro den

Dieta pro léčbu nadýchání zahrnuje přísné provedení lékařských předpisů, nutně včetně správné výživy. Níže je ukázkové menu na 1 den:

• Snídaně - ovesné vločky, černý čaj, plátek bílého chleba.
• Snack - syrniki, pečený v troubě s lžící zakysané smetany, džus.
• Oběd - vařené kuřecí filé, kuřecí vývar, vařená řepa, kompot.
• Oběd - kissel, sušený bochník.
• Večeře - vařená pohanková směs s parmazánem, dušená mrkev.

Vezmeme-li v úvahu všechny výše uvedené nuance, je možné nezávisle vytvářet vlastní menu pro ošetření meteorismu.

• Snídaně - rýže vařená ve vodě, černý čaj nebo káva.
• Čajový čas - včerejší bílý chléb se sýrem, sklenice čaje.
• Oběd - vařené kuřecí prsa a zelenina, hrušková želé.
• Oběd - ovocný kompot, krekery.
• Večeře - salát z mrkve a řepy, pohanková pálenka, čaj.

• Snídaně - kaše se švestkami, káva.
• Bezpečné, - tvaroh se sušenými meruňkami, kompot.
• Oběd - kuřecí vývar s kuřecím luskem a zeleninou, kompot.
• Oběd - trochu sušené ovoce, oparené vařící vodou.
• Večeře - plněné papriky, čaj.

• Snídaně - pohanková obilovina se sušeným ovocem, želé.
• Čas čaje - jogurt a ovoce.
• Oběd - vařené hovězí maso a dušené brambory.
• Oběd - müsli a čaj.
• Večeře - salát z vařeného kuřete, zeleniny a zakysané smetany.

• Snídaně je ovoce.
• Bezpečné, - sendvič s vařeným hovězím masem a okurkou.
• Oběd - parní ryby s rýží, kuřecí vývar.
• Oběd - kefír s krekry.
• Večeře - pečené brambory se zeleninou a kuřecími prsíčky, zelený čaj.

• Snídaně - parní rýže, káva.
• Čas čaje - palačinky s jogurtem a sušenými meruňkami, černý čaj.
• Oběd - kuřecí vývar, hovězí pálenka s pohankou a zeleninou.
• Oběd - jogurt a müsli.
• Večeře - vařené vejce.

• Snídaně - ovesné vločky a vařené vejce.
• Bezpečné pečené cukety s mletým masem, zeleným čajem.
• Oběd - bramborový kastrol s masem, kompot.
• Oběd - 2 pečené pečené jablka.
• Večeře - parní kuře, zelenina, džus.

• Snídaně - koláče s jogurtem, káva.
• Čajový čas - vařené vejce a čaj.
• Oběd - kuřecí polévka, pohanka s hovězím masem.
• Oběd - müsli s jogurtem a sladkými bobulemi.
• Večeře - zeleninový salát, parní ryba.

Které potraviny by se měly vyhnout?

Dieta pro léčbu plynatosti znamená téměř úplné vyloučení následujících potravin:

• Plody a ovoce s vysokou kyselostí (zelené jablka, pomeranče, citrony, červené a černé rybízky, maliny, vápno, ostružiny).
• Soda.
• Mléko
• Luštěniny (společné fazole, kuřecí hrášek, cizrna, hrach, sójové boby).
• Výrobky z těsta s přidáním velkého množství kvasnic.
• Následující zelenina: zelí (všechny druhy), řepky, ředkvičky, cibule.
• Takové ovoce: hrušky, kyselé jablka, meloun, meloun.
• Pivní a pivní nápoje.
• Kvas (obsahuje chlebové droždí).
• Černý a tmavý chléb.
• Ječmen, proso kaše.
• Sladká (povolená marmeláda a marshmallows ve velmi omezeném množství).
• Máslo.
• Alkoholické nápoje.
• Koření, koření a koření.
• Uzené výrobky.
• Konzervy.
• Ořechy

• Potraviny by měly být teplé (ne horké) - takže tělo je snazší zvládnout jejich trávení.
• Je nutné opustit snacking na cestách.
• Nápoje by měly být také ohřívány.
• Abyste se mohli úspěšně zbavit nadýmání, je nutné dodržovat všechny dietní postuláty nejméně po dobu 30 dnů.

Dieta s plynatostí

Meteorismus je stav, kdy se zlepšuje tvorba plynu ve střevě a odstraňování plynů z něj je obtížné. Vzhledem ke zvýšenému plynu žaludek "bobtná", což vede k bolesti.

Flatulence je zpravidla pouze jedním z příznaků onemocnění trávicího traktu, takže musíte zjistit důvod jejího výskytu. V mnoha případech však dieta pomáhá vyrovnat projevy této patologie.

Základní pravidla

Úkoly stravy s plynatostí jsou:

• zajištění dobré výživy;
• normalizace funkce intestinálních motorů;
• snížení zápalu, fermentace a hniloby v tlustém střevě;
• vyloučení výrobků, na které má pacient nesnášenlivost jídla;
• obnovení normální střevní mikroflóry.

Za prvé, zdravotní výživa je zaměřena na boj s hnilobným a fermentujícím průjemem, při němž vzrůstá tvorba plynu.

Podle klasifikace lékařských stolů podle Pevzneru odpovídá dieta s plynatostí tabulku č. 5. V každém případě je však terapeutická výživa předepisována individuálně s přihlédnutím k fyziologickým charakteristikám pacienta ak přítomnosti souběžných onemocnění trávicího traktu.

Denní obsah živin ve stravě během plynatosti:

• bílkoviny - 110-120g
• Tuk - 50 g;
• uhlohydráty - až do 200 g, zejména omezení jednoduchých cukrů.

Energetická hodnota stravy je snížena a je 1600 kalorií.

Principy výživy v nadýmání:

Pravidla stravování

• Každé jídlo by se mělo odehrávat v uvolněné atmosféře, což by mělo znemožnit občerstvení "na útěku". Je nutné důkladně žvýkat jídla, nemluvit při jídle: eliminuje to především požití vzduchu (aerophagia) a za druhé se zatížení zažívacího traktu snižuje.
• Navíc, když se při jídle nedoporučuje pít nadměrnou hladinu.
• Měla by také být v souladu s jídlem hodin, nastaví zažívacího traktu posílit činnost v určitém čase a zabraňuje produkci žaludečních šťáv, pankreatické enzymy a žlučové kyseliny v liché hodiny, prevenci vzniku komplikací v zažívacím traktu.
• Je třeba opustit žvýkací gumu: způsobuje aerofágii a zvyšuje sekreci žaludeční šťávy.

Režim:
Strava by měla být částečná, a to až 5-6krát denně, v malých porcích. Kvůli častým jídlům jsou živiny okamžitě rozděleny do střev a absorbovány a zbývající vlákniny jsou okamžitě evakuovány, což jim zabraňuje hnilobě a fermentaci.

Teplota jídla:
Potraviny by měly být podávány ve formě tepla a neměly by se vyvarovat teplé a studené potraviny, protože zvyšují sekreci šťávy žaludku a slinivky, což přispívá k podráždění střev.

Kombinace produktů:
Musíte mít představu o vzájemně se vylučujících produktech (slané a sladké, rostlinné vlákno a mléko). Jejich společné užívání vede ke zvýšení zatížení trávicího traktu, zvýšené motilitě střev, stejně jako ke vzniku fermentačních procesů.

Kuchařské zpracování:
Lékařská výživa během nadýmání je navržena tak, aby poskytovala mechanický a chemický schazhenie gastrointestinální trakt. Proto se pokrmy podávají vařené, dušené, pečené nebo vařené.

Sůl a kapalina:
Obsah soli v pokrmech je poněkud omezený: až 6-8 gramů, aby nedošlo k podráždění žaludku a střev. Spotřeba kapaliny by měla dosáhnout nejméně 2 litry denně: zajišťuje včasnou evakuaci plodových hmot a zabraňuje fermentaci.

Zakázané produkty

Seznam zakázaných potravin pro meteorismus zahrnuje především ty, které zvyšují tvorbu plynu. Jsou rozděleny do tří skupin.

První skupinou je rostlinné drsné vlákno, které slouží jako potravinářský substrát pro střevní mikroflóru, zvyšuje její růst a tím i životně důležitou aktivitu bakterií, která přispívá k fermentaci a tvorbě plynů.

Druhá skupina se skládá z jednoduchých sacharidů, které se snadno rozpadají ve střevech a způsobují hnilobu potravní hmoty.

Třetí skupina zahrnuje produkty, které pacient nesnáší. Nejčastěji je tato nesnášenlivost pozorována ve vztahu k mléku v důsledku nedostatečné produkce enzymu - laktózy.

Doporučuje se vyloučit produkty, které stimulují intestinální peristaltiku kvůli vysokému obsahu oxidu uhličitého a organických kyselin.

Proteinové potraviny živočišného původu, bohaté na pojivové tkáně, také dlouhodobě trvají ve střevě, což vede ke zvýšení fermentace potravinových hmot.

Kromě toho je nutné upustit od produktů, které zahrnují syntetické a přírodní podněty trávicího traktu (éterické oleje, konzervační látky, organické kyseliny, přídatné látky v potravinách).

Seznam zakázaných produktů obsahuje:

• pšeničný chléb a žitný chléb, pečení, zejména čerstvé;
• těstoviny, nudle, knedlíky, knedlíky, koláče a jiné pečivo;
• tučné maso, ryby a drůbež, křupavé maso;
• bohaté bujóny (obsahují extrakty);
• všechny druhy uzenin (kvůli přítomnosti stabilizátorů, látek zvyšujících chuť, sóji a dalších přísad);
• okurky a nálevy;
• kaviár, hovězí maso, slaná ryba, uzené maso;
• konzervy;
• houby v jakékoli formě;
• plnotučné mléko a složení pokrmů, mléčných výrobků (v závislosti na toleranci);
• kvass, koumiss, pivo (obsahují droždí);
• sýtené nápoje;
• živočišné tuky (například sádlo, smetana, zakysaná smetana, máslo);
• obiloviny (proso, ječmen, ječmen);
• fazole, jakákoli kapusta, ředkvička, ředkvička, surová cibule, daikon, rutabaga;
• sladké ovoce (jablka, broskve, hrušky, melouny, hrozny) a sušené ovoce (rozinky a sušené švestky);
• džem, med, čokoláda;
• omáčky a bylinky;
• vařené nebo smažené vejce;
• matice;
• káva a kakao v mléce.

Povolené produkty

Lékařská výživa pro nadýmání obsahuje především:

• produkty, které nezpůsobují tvorbu plynu;
• produkty, které mají karmínový efekt.

Kromě toho je nutné používat nádobí, které se jemně a pomalu pohybují skrz střeva, ale nezůstanou v něm, to znamená normalizovat židli a vypouštění plynů.

Vzhledem ke změně intestinální mikroflóry směrem k růstu hnilobných a fermentačních bakterií je nutné používat přípravky, které stimulují růst normálních mikroorganismů při přípravě potravin. Dieta by měla být bohatá na lipotropní látky, které mají příznivý účinek na žluč a krevní cévy, vápník, draslík a vitamíny.

Seznam schválených produktů zahrnuje:

• sušený chléb, krekry z pšeničné mouky;
• nízkotučné maso a drůbež (bez kůže) a vařené jídlo z nich: kotlety, sufle, parní kotlíky, masové kuličky;
• chudé ryby, celé vařené kusy nebo ve formě mletého masa;
• nízkotučné, slabé maso a rybí vývar;
• strouhaný tvaroh, tvarohové soufflé, nízkotučné biokrmy, kyselé mléko, nekyselová zakysaná smetana (s tolerancí);
• zelenina: brambory, dýně, cuketa, řepa, mrkev;
• zahradní byliny: kopr, petržel, stejně jako "koprová voda";
• kmín, bobkový list;
• zelený čaj, kakao na vodě, odrůdy třešní, borůvky, šípky;
• pyré a sliznice na vodě: rýže, krupice, pohanka, ovesné vločky;
• jemně vařené vejce a omelety s dušenou bílkovinou.

Potřeba správné výživy

Udržování stravy s meteorismem vám umožní zapomenout na nadměrnou tvorbu plynu, bručení a bolesti břicha. Kromě toho zdravá výživa normalizuje trávení, poskytuje pravidelnou stolici a uvolňuje trávicí trakt.

S dodržováním principů terapeutické výživy je možné nejen identifikovat produkty, u nichž existuje individuální nesnášenlivost, ale také rozpoznat skryté nemoci gastrointestinálního traktu.

Důsledky nedodržení výživy

Pokud zanedbáváte dietu, plynatost se stane stálým společníkem člověka a to znamená, že normální střevní mikroflóra zemře a začnou se aktivovat fermentační a hnilobné bakterie, které uvolňují toxiny v průběhu jejich životně důležité činnosti.

Toxiny se pohlcují do krevního oběhu a negativně ovlivňují nejen orgány trávicího traktu (například játra), ale také celé tělo.

Nedostatek zdravé mikroflóry povede k hypovitaminóze, protože mnoho vitaminů je syntetizováno normálními střevními mikroorganismy (vitamín K, vitamíny skupiny B).

Červeňová dieta

Nadměrná tvorba plynu v gastrointestinálním systému je způsobena řadou faktorů. Dieta plynatosti hraje hlavní roli při řešení tohoto problému. Správně zvolené jídlo s nadměrnou tvorbou plynů osvobozuje střeva od nadýchání a příznaků, které člověku přinášejí nepohodlí. Při konstantním nadýmání byste měli konzultovat odborníky.

Příčiny nadýmání

Nadýmání (plynatost) je jemný a nepříjemný stav. Zvýšená tvorba plynu ve střevech vyvolává bolest a nepohodlí jak pro člověka, který zažívá, tak i pro ty, kteří ho obklopují. Existuje mnoho důvodů pro tento jev, některé z nich jsou:

• příjem mléčných výrobků a fermentovaných mléčných výrobků s laktózovou intolerancí;
• nadměrná konzumace potravin, vyvolávání tvorby plynů (ovoce, luštěniny);
• různé střevní záněty;
• porušení přírodní střevní mikroflóry (dysbacteriosis);
• konzumace neslučitelných potravin;
• nadměrná spotřeba nápojů plyny;
• požívání vzduchu během jídla (komunikace u stolu, nedostatečné žvýkání jídla, prodloužené používání žvýkaček);
• infekce střevními parazity (červy).

To nejsou všechny důvody vedoucí ke zvýšení fermentace a provokaci hnilobných procesů složek obsažených ve střevě. Při pravidelných projevech nafouknutí byste neměli odkládat lékaře a když počkáte na recepci, postupujte podle stravy. Správná výživa, se zvýšenou tvorbou plynu ve střevě a nadýmání, výrazně sníží projev nepříjemných stavů.

Základní principy stravy pro otok střeva

Správné dodržování základních principů stravy při otoku střev pomůže eliminovat nadměrnou tvorbu plynu, bručení v břiše a nepohodlí. Tato pravidla jsou snadno sledovatelná pro každý věk osoby. Základní zásady stravování zahrnují:

1. Vyvážená strava a částečná výživa. Dieta zahrnuje 5-6krát denně příjem kompatibilních produktů. Nesmíte kombinovat příjem sacharidů s bílkovinami nebo sladkými pokrmy slaným. Konzumace ovoce nejdříve hodinu po hlavním jídle.
2. Příjem polotovarů, koncentrátů a zpracovaných potravin (čipy, klobásy, kostičky, rychlé občerstvení a další škodlivé produkty) je vyloučen ze stravy.
3. Nesmíte jíst sendviče a další občerstvení mezi hlavními jídly.
4. Jakékoli čištění jídla je vyloučeno. Různé nápoje by se měly opíjet pouze mezi hlavními jídly.
5. Potraviny by měly být důkladně žvýkány. Složky, které jsou dobře osrstěny se slinami, jsou lépe rozděleny a pravděpodobněji jsou stráveny v žaludku.
6. Nejíst jídlo v chladu.
7. Sledujte příjem potravy a nepřejívejte ji.

Zpět do obsahu

Povolené produkty

Osoba trpící abdominální distenzí by měla zahrnovat ve stravě přísady, které snižují fermentační procesy nebo se na ně nevztahují. Z těchto produktů se vyskytují:

• stálý chléb, pšeničné krekry nebo žitné otruby;
• rostlinné potraviny ve vařené, dušené nebo dušené formě;
• z masa, aby upřednostňovali druhy s nízkým obsahem tuku;
• příjem vařených, pečených, dušených ryb a mořských plodů;
• příjem vajec ve formě omelety nebo vařené měkké vařené;
• různé druhy vývarů;
• příjem zelených a přírodních koření, zvýraznění semena kopru, petržele, bobkového listu a kmínu;
• obiloviny - rýže, oves, pohanka;
• příjem fermentovaných mléčných výrobků nebo speciálních farmaceutických výchozích kultur, které se skládají z mléčné a bifidobakterií (pro fermentovaný mléčný výrobek připravený doma);
• všechny nápoje jsou povoleny s výjimkou nápojů s obsahem sacharidů a měly by být konzumovány mezi hlavními jídly.

Zpět do obsahu

Co nejíš?

Seznam zakázaných produktů pro nadměrné otoky střev zahrnuje:

• odmítání luštěnin (fazole, hrach, čočka, cizrna) a recepty s nimi;
• odmítnutí vzít čerstvé jablka, hrušky, broskve a banány, hrozny;
• zakázala takovou zeleninu: zelí všech druhů a ředkvičky;
• ořechy a nádobí s nimi;
• odmítnutí všech potravin včetně kvasnicových komponent - pekařských výrobků a typů černého chleba;
• nezahrnuje nápoje obsahující jiné než speciální minerální vody;
• spotřeba mléka není žádoucí;
• zakázané potraviny bohaté na škrob;
• vařené tvrdé vařené (kapalné) vejce jsou vyloučeny;
• odmítnutí vzít ječmen a kaše z prosa;
• odmítnutí konzervovaných, uzených, slaných, pikantních a nakládaných jídel;
• jsou vyloučeny produkty sestávající ze sóji, sójového mléka a tofu;
• sladidla jsou zakázána;
• všechny alkoholické nápoje, zejména pivo, jsou vyloučeny z důvodu jejich vlastností vytvářet přebytečné plyny.

Zpět do obsahu

Funkce napájení

Pro zácpu

Při propojení s nadměrnou tvorbou plynů je třeba revidovat dietu ve prospěch produktů, které mají proměnlivý účinek. Jedná se o potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Pokud máte problémy s nadměrnou tvorbou plynu, doporučujeme vyloučit takové potraviny. Odborníci trvají na měkkých vláknech a doporučují používat švestky, mrkev a řepné šťávy, rostlinné potraviny, které nezpůsobují fermentační procesy v těle. Předpokladem stravy je zahrnutí rostlinného oleje do stravy v nerafinované formě. To způsobuje další mazání střev a pomáhá s pohybem střev. Zvýšená spotřeba čištěné vody. V dalších klíčových otázkách stravování s nadměrným množstvím plynu a zácpou se zakládá na stejných ustanoveních.

S syndromem dráždivého střeva

Hlavní ustanovení stravy se současným onemocněním a průběhem syndromu dráždivého tračníku (IBS) s plynatostí se zaměřují na použití potravinářských výrobků, které mají obklopující vlastnosti střevních stěn. Mezi tyto produkty patří:

• vařené obiloviny, polévky, bramborová kaše a zelenina pouze vařené;
• všechny potraviny, které dráždí střeva, jsou vyloučeny: česnek, cibule a různé druhy koření;
• všechny potraviny a nápoje by měly být konzumovány pouze ve formě tepla;
• smažené a uzené pokrmy jsou vyloučeny;
• potraviny se odebírají částečně a v malých porcích.

Zpět do obsahu

Ukázkové menu pro den

Dieta pro plynatost je jednoduchá a bez velkých výjimek. S touto chorobou můžete plně jíst jak chuť, tak i výživné vlastnosti. Vzorová nabídka dne může vypadat takto:

1. Snídaně: použití různých obilovin, s výjimkou proso nebo ječmene; tvarohový talíř se švestkami a nízkotučnou smetanou nebo syrniki.
2. Druhá snídaně: sendvič z pečených chlebových výrobků s nízkotučným druhem paštiky nebo domácího kaviáru ze zeleniny; Muesli s čerstvými šťávami nebo jinými jogurty.
3. Oběd: vyžadují se první kurzy - zelenina, maso nebo ryby, s výjimkou zelí nebo fazolí, s žitnými žemlovými drobky; vařené kuřecí, krůtí nebo telecí maso; saláty z tepelně ošetřené zeleniny a nápoj dle výběru (čaj, ovocný džus, džus).
4. Svačina: Může se skládat z pečených jablek nebo čerstvého kiwi, granátového jablka nebo pomeranče.
5. Večeře: povolená obilovina s dušenou omáčkou (masové kuličky); bramborová kaše s pečenými rybami, mrkvový salát, čaj.
6. Hodinu před nočním odpočinkem pijeme kefír nebo jakýkoli jiný mléčný výrobek.

Při pozorování těchto diet pro problémy s nadměrnou tvorbou plynu a nadýmáním se člověk okamžitě cítí uvolněný a zbavený pocitu těžkosti v žaludku, chvění, bolesti a dalších nepříjemných příznaků spojených s choulostivým problémem. Pokud se stav nezlepšil, stojí za to kontaktovat lékaře za účelem objasnění příčiny, která způsobuje nadýmání střev.

Břišní nadýmání jako způsob, jak se zbavit plynů: důležité aspekty, hlavní produkty a menu

Dieta s nadýmáním hraje klíčovou roli v léčbě zvýšeného plynu, plynatosti. S nepříjemnými příznaky a břišní distenzí je důležité upravit stravu, vyloučit potraviny, které zvyšují tvorbu plynů ze stravy.

Nadměrná tvorba plynu výrazně ovlivňuje pohodu pacienta, která pokrývá nejen jeho fyzický stav, ale i psychologickou rovnováhu. Během prasknutí dochází k uvolnění urážejících plynů, které nemohou být obsaženy uvnitř. Když meteorismus u dospělých musí neustále kontrolovat, zvláště pokud jde o práci v týmech.

Dalším nepříjemným aspektem střevní distenze je pocit přeplnění orgánů epigastria kvůli zduřené dutině horních částí. Zvýšená peristaltika způsobuje spastickou bolest, častou falešnou touhu po defekci. Konzervativní léčba je zaměřena na rychlé odstranění příznaků léků a prevenci tvorby plynu pomocí speciálních potravin.

Hlavní aspekty klinické výživy

Korekce výživy se zvýšenou tvorbou plynu ve střevě neznamená žádné potíže a úsilí. Lékařská výživa během plynatosti není hladová, neovlivňuje obsah kalorií.

Hlavní cíle plynatosti a komplikace spojené s poškozenou stolicí jsou následující:

• snížení hnilobných procesů, fermentace v střevní lumen;
• vyloučení výrobků, kterým je individuální nesnášenlivost;
• zajištění těla správnou fyziologickou výživou;
• normalizace střevní mikroflóry (v důsledku produktů, které snižují tvorbu plynu ve střevě);
• stabilizace motility střev.

Chcete-li plnit fyziologické úkoly v jakémkoli střevním onemocnění s nadýmáním, měli byste sledovat dietu, to jest současně, v malých, ale častých porcích. Neměli byste pít kapalinu ze slámy, žvýkat gumu. Všechny potraviny musí být tepelně ošetřeny. Jídlo by mělo být teplé, ani studené ani horké.

Pokud jsou ve střevech u dospělých, je důležité sledovat hojný pitný režim a čekat půl hodiny po jídle. Tekutina vám umožňuje rychle odstranit plísňovou hmotu, zabránit fermentaci v střevním traktu, zácpu. Také byste měli omezit příjem soli na 5 gramů denně.

Gastroenterolog a odborník na výživu pomohou správně uspořádat menu s produkty proti nadýmání. Je obzvláště důležité sledovat dietu pacientů se zátěžovou gastroenterologickou historií na pozadí stávajících patologií. Totéž by mělo být provedeno při rozhodování o léčbě lidských léků kolitidy.

Povolené produkty

Jaké potraviny mohu jíst při tvorbě plynu? Lidé, kteří trpí plynatostí a nadýmáním, by měli zahrnovat ve stravě potraviny, které snižují tvorbu plynu a fermentaci v různých částech gastrointestinálního traktu. Mezi výrobky, které nezpůsobují plyn a nadýmání, jsou:

• sušenky, sušené chléb, žitné otruby nebo pšenice;
• zelenina ve vařené formě, po parní úpravě;
• měkké vařené vejce, proteínové omáčky;
• zeleninové vývary;
• chudé maso nebo ryby;
• všechny zelené;
• fermentované mléčné výrobky s vysokým obsahem laktobacilů;
• obiloviny (zejména rýže, pohanka, ovesné vločky).

Jaké produkty ještě neprůkazují plyny? Příznivý účinek na tělo bude mít odvar z bobulí, bobule, želé, bylinné čaje. Minerální voda bude přínosná, pokud nebudou žádné plyny. Silně sýtená minerální voda může být obtěžována a opíjena během dne namísto obvyklého nápoje.

Zakázané potravinové složky

Lékařská strava zcela vylučuje produkty, které přispívají k aktivaci nepříjemných příznaků. Nekombinujte nekompatibilní výrobky ani z plynu. Mastné potraviny, sladkosti, uzené maso, čerstvé pečivo mají také negativní vliv na střeva. Zakázané potraviny pro střevní nadýmání jsou:

• luštěnin (čočka, fazole, hrach, fazole);
• všechny matice;
• čerstvé pečivo;
• tučné maso (zejména jehněčí), ryby;
• kukuřice;
• čerstvé pečivo, čerstvě upečený chléb;
• zelí (růžičková kapusta, bílá, karfiol, brokolice);
• sýtené nápoje, zejména sladká soda;
• sójové produkty;
• plnotučné mléko (smetana, zmrzlina).

V případě intolerance laktózy je důležité vyloučit nejen plnotučné mléko, ale také fermentované mléčné výrobky, müsli, všechny pečivo. Tvar v čisté formě je také lepší jíst, nebo byste je měli vypít velkým množstvím vody. Produkty, které snižují plynatost střeva, musí být dobré a čerstvé. Další informace o produktech, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu v dalším článku.

Při mírných případech nadýmání a zvýšené tvorby plynu pomůže obvyklé omezení cookie, buchty, černé kávy. Je třeba se vyvarovat čerstvých jablek (ve velkém množství), sušeného ovoce a tmavé čokolády.

Nutriční charakteristiky tvorby plynu se zácpou

Pokud je pacient náchylný k zácpě na pozadí zvýšené tvorby plynu, měly by být ve stravě zahrnuty produkty s mírným laxativním účinkem. Ujistěte se, že do nabídky vstupujete vysoký obsah vlákniny (čerstvá nebo vařená zelenina, ovoce, otruby + tekutina). Měli byste však jíst pouze potraviny, které netvoří plyny (nezahrnujte zelí v žádné formě, luštěniny).

Produkty, které snižují plynatost a nadýmání, mohou být použity jako nabídka pro další nemoci trávicího traktu. Předpokladem je zavedení rostlinných olejů, zejména lněného semene, oliv, kukuřice, slunečnice. Oleje vytvářejí určitý druh filmu na střevní sliznici, který zabraňuje traumatizaci sliznic, podporuje vypouštění výkalů. Z nadýmání a zácpy mohou být zahrnuty v menu sušené ovoce (slivky, sušené meruňky, rozinky), med, jemně rozdrcené jádro ořechů, borovice.

Výživa pro dráždivé střevo a plynatost

Pokud se v minulosti objevil zánětlivý proces, ulcerózní erozivní kolitida a syndrom dráždivého tračníku, menu by mělo být revidováno ve prospěch následujících produktů bez tvorby plynu:

• vařená zelenina a ovoce, které odstraňují nadýmání (brambory, řepa, mrkev);
• polévané polévky;
• několikrát mleté ​​maso, ryby;
• pití kompotů ze sušeného ovoce, odvar z divokých růžových bobulí.

Produkty, které snižují plynatost ve střevech, by se neměly kombinovat hodně do jedné misky najednou. Je lepší jíst zvlášť. Potraviny je třeba jíst teplé v malých porcích. V případě porušení křesla by měla být testována dysbakterióza nebo skrytá krev, aby se vyloučily vážnější patologie. Pokud jsou nalezeny jiné patologické stavy, musí se podrobit povinnému léčení.

Ukázkové menu pro týden

Před přechodem na terapeutickou dietu by se neměli bát nebo se připravovat na půst. Stačí jen dodržet potravinový režim a vyloučit záporné body těla. Menu se zvýšenou tvorbou plynu je následující.

Den 1

Snídaně: parní omeleta, sušený ovocný kompot, krekery.

Večeře: polévka s dýní a celerem, sušenky, vařená rýže, zelený čaj.

Oběd: tvarohové těsto s rozinkami, husté želé.

Večeře: pilaf s hovězím masem, salát z červené řepy s domácí majonézou.

Den 2

Snídaně: ovesná kaše se sušenými ovocemi, černý čaj s mlékem.

Oběd: nudlová polévka v kuřecím vývaru, sušenky, čerstvá okurka.

Oběd: zeleninová housková sýra, kompot ze sušeného ovoce.

Večeře: rýže se zeleninou a kuřecím prsíčkem, zelený čaj, galette cookies.

Den 3

Snídaně: rýžová kaše s mlékem, zelený čaj.

Oběd: vařený hovězí salát s vejcem, polévka z červené řepy se zakysanou smetanou, sušený chléb.

Oběd: odvar z bobulí divoké růže, sušenky galetny.

Večeře: vařená zelenina v hrnci s hovězím masem, salát z čerstvé zeleniny se zakysanou smetanou.

4. den

Snídaně: sušený chléb s máslem, sýrem a bylinkami, zelený čaj.

Oběd: salát, rýžová polévka s hovězím masem a zeleninou.

Oběd: pečené jablko s medem, sklenice kefíru.

Večeře: bramborová kaše, kuřecí řízek.

Den 5

Snídaně: polo-kapalná krupice kaše, přírodní kávy.

Oběd: masové kuličky s rýží a zeleninou, salát s rajčaty a zeleninou, sušenky.

Oběd: sklenice jogurtu, sušenky.

Večeře: vařená telecí se zeleninou v hrnci, dušená mrkev a jablka.

6. den

Snídaně: broskvový džus s ovesným a sušeným ovocem.

Oběd: dýňová polévka a cuketa s kuřecími prsíčky, krekry, salát z řepy.

Oběd: pečené jablko s medem, kefír.

Večeře: zeleninový salát se zakysanou smetanou, špenátem s cibulkou a kotletem.

7. den

Snídaně: kaše z mléčné krupice, zelený čaj.

Oběd: lososové ucho, krekry, vinaigrette.

Bezpečné, tvaroh se zakysanou smetanou a cukrem, kefír.

Večeře: bramborová kaše, lososový steak, sušený ovocný kompot.

Aby se nezmizelo za sporákem, je možné rozdělit vařené potraviny z produktů, které odstraňují plyny ze střev do několika recepcí, ponechte je na další den. První týden diety je lepší důvěřovat odborníkům a pak si připravit vlastní jídlo.

Dieta pro rozložení břicha je velmi důležitá pro normální funkci trávicích orgánů. Chronické otoky na pozadí souvisejících onemocnění orgánů zažívacího traktu přinášejí velkou nepohodlí v epigastrické oblasti. Při správné výživě dochází k úlevě během několika dní od zavedení stravy.

O nadýmání a nadýmání v populárním zdravotním programu:

Dieta na střevní nadýmání

Dieta s plynatostí pro dospělé a děti je nutná, protože porušení ve stravě je prvním zdrojem této nemoci.

Odstranění plynů ze střeva je velmi obtížným úkolem, takže při prvních známkách je nezbytné zahájit intenzivní léčbu, provést preventivní postupy, aby se zabránilo dalšímu vývoji onemocnění v počátečních fázích. Je nutné vytvořit příslušné menu.

Abdominální distenze je velmi nepříjemný problém, jeho náhlý nástup a nepříjemné pocity nelze ignorovat, protože v tomto okamžiku může tělo signalizovat vnitřní poruchy a onemocnění gastrointestinálního traktu.

Při rozrušení břicha by měla být potravina vyvážená a nejdříve podávána v malých dávkách. To platí jak pro dospělé, tak pro děti.

Pouze strava může eliminovat nepohodlný stav. Potraviny by měly být vyvážené, potraviny by měly být čerstvé.

Co je součástí základních pravidel stravy s plynatostí

Než začnete léčbu plynatosti, měli byste se poradit se svým lékařem, kterému bude předepsána vhodná strava, která vám vyhovuje.

Zpočátku by jeho dodržování nemělo být narušováno intervencí zahraničních výrobků, je nutné, aby pacient provedl všechny pokyny týkající se příjmu potravy během nadýmání.

Hlavními cíli použití potravin s plynatostí jsou:

• poskytující kompletní stravu s nezbytnými vitamíny a látkami, které bojují proti onemocnění a uklidňují žaludek;
• stabilizace funkce střevních motorů;
• snížení pravděpodobnosti zarudnutí, podráždění žaludeční sliznice, stejně jako procesy rozpadu kvůli nedostatečnému trávení potravin, zabránění fermentace;
• vyloučení stravy, z níž pacient netoleruje;
• pomáhá obnovit strukturu střevní mikroflóry a zlepšuje celkový stav žaludku.

Často je plynatost příčinou průjmu, zejména v jeho dlouhých fázích, kdy se pocit nepohodlí a tíživosti břicha stane pravidelným výskytem.

Zvýšená tvorba intestinálních plynů nastává v důsledku stagnace špatně strávených potravin, proto je nutná lékařská výživa pro normalizaci procesů uvnitř těla.

Jeho účel je čistě individuální, protože závisí na mnoha rysech lidského těla.

Jaké látky jsou nezbytné pro nadouvání v počáteční fázi vývoje nemoci a v jakých poměrech?

Nejdříve se jedná o bílkoviny (120 g), tuky (50 g), sacharidy (ne více než 200 g), denní počet kalorií je 1600 na dospělého. Taková strava pomůže vypořádat se s nepohodlí.

Jaká pravidla výživy je nutno dodržet při plynatosti

Stravy s plynatostí by měly být vyvážené. Dodržování režimu příjmu potravy je nezbytné pro následné snadnější sledování stavu břicha a střev, prevenci relapsů a obecné stabilizace všech procesů, které se vyskytují v těle.

Proto je nutné se naučit pár pravidel pro stravování s plynatostí:

• jakékoli použití potravin by mělo být prováděno klidně, v žádném případě by nemělo umožňovat občerstvení na cestách, nemluvte při jídle, je důležité žvýkat jídlo, usnadnit práci žaludku;
• nedoporučuje se pít jídlo vodou a různými nápoji, aby nedošlo k agresivní reakci střev;
• je nutno po celý den požívat jídlo, což umožní, aby byl gastrointestinální trakt vytvořen pro intenzivní činnost v určitém čase, což umožní lépe zvládnout trávení jídla;
• Stojí za to odmítnout použití žvýkací gumy, protože přispívá k nadměrné výrobě žaludeční šťávy, během jejího použití do úst vniká značné množství vzduchu, což následně způsobuje aerofagii a exacerbace nadýmání.

Stabilní práce střeva je zajištěna několika základními body. Je nutné použít princip částečné výživy, přerušení příjmu potravy pro 5-6 návštěv, aby se odstranily problémy s žaludkem.

Pokud je tělo přijímáno často a v malých dávkách, jeho vstřebávání se provádí několikrát rychleji a všechny nadbytečné látky se z těla odstraňují, nezůstanou v žaludku a nezůstanou na střevní stěně, a proto se tělo znovu nezakusuje.

Při přítomnosti nadýmání byste měli dodržovat dietu.

Veškerá jídla s nadýmáním by měla být tepelně ošetřena a podávána teplá (s výjimkou salátů), studeným potravinám by se mělo předcházet a příliš horko, zvláště u lidí náchylných k plynatosti, střídají se, protože v tomto případě dochází k vylučování žaludeční šťávy více, než se očekávalo., a může dráždit sliznici.

Kromě toho je třeba si uvědomit, že není možné společně používat produkty, které mají vzájemně se vylučující vlastnosti (například nemůžeme smíchat slané a sladké), protože to vytváří další zátěž střev.

Dieta v případě nadýmání je založena na pálených pokrmech. Je nutné minimalizovat množství konzumované soli.

Zakázané potraviny s plynatostí

Dieta pro onemocnění hraje klíčovou roli v intestinálním stavu. Všechny potraviny, nežádoucí pro použití s ​​plynatostí, jsou rozděleny do několika skupin:

• 1. rostlinná vláknina, která nepříznivě ovlivňuje mikroflóru žaludku, dráždí ji a zvyšuje koncentraci plynů vytvořených ve střevě, přispívá k fermentačním procesům;
• 2. sacharidy, které se rychle a snadno štěpí uvnitř těla a zároveň způsobují hnisavé procesy, to znamená, že zbytky nedotažené potravy zůstávají rozložitelné v žaludku, což způsobuje nejen bolesti břicha, ale i prodloužený průjem;
• 3.: Individuální nesnášenlivost, zde můžete zahrnout jídlo, které je pro pacienta nepřijatelné.

Musíte vědět, jaké potraviny nejsou povoleny pro plynatost. Nepřehánějte je živočišnými bílkovinami, protože také stagnují v žaludku a způsobují fermentaci. Dieta by měla být předepsána lékařem.

Je nutné odmítnout výrobky, které obsahují umělé přísady a syntetické prvky, protože působí jako silné dráždivé látky.

Proto by měla být strava bez použití takových pokrmů. Je důležité snížit spotřebu kávy a kávových nápojů, protože kofein také negativně ovlivňuje žaludeční sliznici.

Produkty, které jsou nežádoucí pro použití, zahrnují různé marinády, houby, sódu, čokoládu a všechny druhy sladkostí, obilovin, luštěnin, ořechů, tvrdých vajec atd.

Výrobky povolené pro použití v nadýmání

K jídlu, které zabraňují tvorbě plynů ve střevech a mají karmínový účinek, je třeba především pro pacienty, kteří jsou náchylní k plynatosti.

Vzhledem k tomu, že reprodukce hnilobných bakterií a mikroorganismů, které způsobují fermentační procesy, začíná v žaludku, je nejprve nutné používat potraviny, které podporují růst zdravých bakterií.

Dieta by měla být bohatá na pokrmy, které jsou bohaté na vápník, železo a různé vitamíny.

Živiny obsažené v potravinách by měly mít příznivý vliv na stav žlučníku, jater a cév.

Mezi doporučené produkty k použití patří následující seznam:

• sušený chléb a sušenky;
• zelenina;
• chudé drůbeží maso a pánev;
• ryby s minimální koncentrací tuku, můžete použít jako celek a mleté ​​maso na vaření;
• domácí zelené (petržel, kopr, zelená cibule);
• odvar z různých bylin;
• kakao na vodě;
• kachny vařené ve vodě, které obsahují pohanku, rýži, ovesné vločky, krupici;
• pikantní ovoce;
• vařené omelety z bílkovin, jemně vařené vejce.

Dieta pro tuto chorobu hraje klíčovou roli. Menu s plynatostí by se měla skládat výlučně z užitečných látek, zejména v počáteční fázi, kdy léčba právě začíná.

Dieta pro plynatost

Sestavení seznamu produktů, které je třeba konzumovat ve stravě, se provádí individuálně, takže pro pomoc v této jemné otázce byste měli kontaktovat lékaře.

Existuje však ukázkové menu, které může být optimální pro většinu pacientů s plynatostí. Taková strava pro střeva pomůže vypořádat se s touto chorobou v co nejkratším čase.

Rozložení spotřeby potravin by mělo být následující:

1. V pondělí ráno je nejlepší začít s rýží nebo krupicí, zelený čaj je dobrý jako nápoj. Sýrový sendvič může být občerstvení. Na oběd je nejlepší připravit dietní zeleninovou polévku, na kterou můžete podávat chléb, kuřata se zeleninou je vhodná pro druhou a v nápoji je dostatek bobulí nebo ovocného kompotu. Čas čaje by se měl skládat z želé se strouhankou. Na večeři můžete bezpečně podávat parní pečivo, na které je pohanková kaše perfektní. Takové menu eliminuje nepohodlí břicha.
2. Úterý začíná s kaši, a ve formě druhé snídaně se doporučuje jíst sýr s kysanou smetanou. Na oběd si můžete vybrat menu vařit polévku, a jako obloha - brambory s dušenou rybou. Oběd by měl být naplněn sušenými ovocemi a na večeři - vařenou rýží.
3. Ve středu by měla snídaně pocházet z kukuřičné kaše. Při občerstvení je lepší použít müsli. Na oběd se doporučuje polévka z mrkve a vařená vepřová masa na druhou. V poledne můžete ponechat ovoce a večeři, naplňte kuřecí salát čerstvé zeleniny.
4. Snídaně ve čtvrtek můžete začít s džusem a obilovinami, pro občerstvení - ovocné pyré. Oběd se může skládat z houbové polévky s dušenou rybou. Na večeři stojí za to udělat bramborovou kastrolku s chudým masem a salátem čerstvé zeleniny. V noci je dovoleno pít sklenici kefíru.
5. V pátek začíná snídaně s rýžovou kaší, můžete jíst jogurt. Na oběd - kuřecí pilaf a zeleninová polévka. Buďte dobré ovoce. Na večeři byste měli připravit salát ze zeleniny a těstovin.
6. V sobotu můžete začít s ovesnými vločkami a na obědě můžete jíst sendvič s kaviárem z cukety. Na oběd stojí za vaření zeleniny s dušenou rybou a čerstvým salátem. Oběd by měl následovat jíst pečená jablka. Na večeři je lepší jíst vařené brambory s čerstvou zeleninou.
7. V neděli se snídaně mohou skládat z koláče a zeleného čaje. Jako občerstvení byste měli jíst ovoce. Na oběd si můžete vychutnat borščové a pohankové kuličky.

Pro oběd se doporučuje sklenka kefír. Večeře by se měla skládat z kuřecího masa se zeleninovým salátem.

Dieta pro pacienty náchylné k nadýmání je tedy předpokladem jejich dalšího zdravého stavu, a to zejména v počátečních fázích, kdy se ve střevě stále nedaří významné změny.

Recepty v menu nejvíce připravených jídel jsou poměrně jednoduché, takže dodržujte předepsané pokyny nebude těžké.

Zpočátku se ale dieta bude zdát obtížné, protože budete muset opustit některé z obvyklých produktů předchozí stravy.

Nicméně, když živiny obsažené v dietním režimu předepsaném lékařem stabilizují procesy v těle, pacient se bude moci cítit mnohem lépe, postupně zlepšovat své zdraví.

Strava by měla být neustále sledována, nabídka by měla obsahovat ovoce a zeleninu. Napájení by mělo být zlomkové.

Dieta pro plynatost a nadýmání

Strava s nadýmáním pomáhá zbavit plynatosti a nepohodlí. Stravování by mělo být pravidelné a pravidelné. Některé potraviny by měly být vyloučeny a měly by se dodržovat určité předpisy pro vaření.

Obsah

Abdominální distenze s plynatostí nebo zácpou se vyskytuje v jakémkoli věku, což způsobuje nepříjemné pocity a silnou bolest člověku. Příčinou tohoto nepříjemného jevu může být přejídání, stres, gastritida, pankreatitida nebo konzumace tučných potravin. Dieta s nadýmáním pomáhá zbavit se silné tvorby plynu, eliminuje příznaky projevy a bolesti. Je nutné pravidelně dodržovat, doplňovat procházky a lehké cvičení.

Symptomy nadýmání

• nepříjemný pocit bolesti břicha s hmatatelnou těžkostí na žaludku;
• bolest nebo křeče;
• pálení po jídle;
• těžká nekontrolovaná tvorba plynu;
• prodloužená zácpa nebo průjem;
• těžké pálení žáhy;
• břišní distence, znatelné zvýšení objemu;
• nepříjemná kyselá chuť v ústech;
• kolik v boku;
• ztráta chuti k jídlu.

Nepohodlí a plynatost zasahují do normální práce a odpočinku

Veškeré příznaky se nemusí nutně objevit ve stejnou dobu. Již 2-3 příznaky je nutné revidovat dietu a zahájit vhodnou léčbu. Předtím byste měli určitě konzultovat s odborníkem a vyšetřit se na to, že v těle nejsou žaludeční choroby. Dieta pro rozšíření břicha předepisuje pouze lékař na základě stížností od pacienta, s ohledem na jeho věk a stravovací návyky.

Představuje dietu

Dieta pro plynatost a nadýmání je navržena tak, aby zajistila normální fungování střev, žaludku a dalších zažívacích orgánů. Pouze při správném dodržování stravy se můžete zbavit zvýšené tvorby plynu, křehkého a nepříjemného pocitu. Vlastnosti stravy jsou málo a snadno pozorovatelné v každém věku.

Zde jsou základní principy výživy:

• Dieta by měla být vyvážená a potraviny měly být částečné. Dieta zahrnuje 5 jídel a soulad s kompatibilitou produktů. Nedoporučuje se smíchat uhlohydráty s bílkovinami nebo sladkou slaninou. Ovoce by se mělo konzumovat zvlášť, ne dříve než hodinu po jídle.
• Zákaz se ukládá na polotovary, koncentráty nebo zpracované potraviny. Správná výživa zahrnuje odmítnutí štěpků, klobás, hamburgerů, kostiček a dalších škodlivých rychlých jídel.
• Občerstvení a sendviče mezi jídly jsou vyloučeny. S horlivým smyslem pro hlad, doporučuje se pít sklenici vody a chvíli počkat až do plného jídla.
• Můžete pít čaj, džus nebo mléčné nápoje pouze mezi jídly. Je zakázáno jíst s nimi jídlo.
• Každý kus musí být důkladně žvýkán až do úplného rozdrcení. Potraviny zpracované slinami se rozpadají rychleji během trávení a jsou lépe tráveny žaludkem.
• Potraviny by měly být teplé. Studená jídla by měla být mírně zahřátá. Overeat by neměl být, oběd a večeře lepší ve stejnou dobu.

Ořechy, zelí, fazole a rychlé občerstvení by měly být zcela opuštěny.

Strava s břišní distenzí také znamená opuštění sýrařských nápojů, surové zeleniny a luštěnin. Podle zákazu se jedná o příliš mastné potraviny, kořeněné pokrmy a mléko kvůli obsahu laktózy.

Seznam zakázaných produktů

Nepohodlí a turbulence v žaludku mohou způsobit nekompatibilní produkty. Stejný účinek má tučné a horké jídlo, které se mísí s nápoji, sladkostmi a pečivem. Dieta na nadýchání střeva znamená úplné odmítnutí nezdravých potravin, zákaz sladkých, slaných a uzených.

Následující produkty jsou zakázány:

• luštěniny: fazole, hrach a čočka s fazolemi;
• čerstvé hrozny a rozinky, hrušky;
• všechny matice;
• jehněčí, mastné ryby;
• čerstvé kvasné pečivo;
• zelí, ředkvičky a cibule;
• všechny nápoje sýtené oxidem uhličitým, včetně minerální vody;
• kukuřice;
• instantní obiloviny, instantní nudle ze sáčků;
• proso, perlový ječmen;
• výrobky obsahující sóju;
• vařené vejce;
• mléko, smetana a zmrzlina;
• uzené maso, pokrmy ze smaženého masa.

Polotovary, smažené nebo mastné potraviny zvyšují otoky střev

Pokud je nadýmání způsobeno nesnášenlivostí laktózy, je pacientům zakázáno používat mléko a kyselé mléčné nápoje, pečivo a müsli. Otruby, které často způsobují nadýmání, je také lepší nejíst. Mnoho lidí jim pomáhá odmítnout cookies, sušenky, sladidla nebo kávu. Také lékaři v té době doporučili opustit používání jablek, sušeného ovoce a čokolády.

Pravidla výživy pro nadýmání

Strava na střevní nadýmání během léčby je založena na zásadách správné výživy. Pečlivě žvýkané pokrmy v malých porcích rychleji tráví, nezpůsobují fermentaci a zbytky hnije. Seznam doporučených produktů je poměrně rozsáhlý, což vám umožní diverzifikovat denní menu s vynikajícími pokrmy a občerstvením.

Doporučuje se zahrnout do stravy:

• masové a rybí nízkotučné odrůdy, vařené kuře;
• řepa, mrkev a dýně;
• všechny obiloviny kromě ječmene a prosa;
• fermentované mléčné nápoje, pokud nejsou alergeny na laktózu;
• sušené švestky, granátové jablko a meruňky;
• lehký černý chléb po dobu 24 hodin;
• míchaná vejce a omelety;
• polévky se zeleninou;
• zeleniny, zeleninové saláty;
• bílý chléb v malých množstvích;
• čaj, džus, kakao.

V menu by měla být zahrnuta polévka, obiloviny a zeleninové saláty

Bubeník na nadýchání břicha je založen na zákazu škodlivých produktů, což snižuje množství soli a cukru v pokrmech. Zahrnuje omezení používání vlákniny, škrobu a fruktózy. Potraviny by měly být v troubě vařené nebo pečené. Všechny tekuté polévky, kaše na vodě a masné vývary jsou dobré pro oteklé střeva.

Je třeba dodržovat následující pokyny pro lékaře:

• Hlavní jídla na jídelním lístku by měla být polévka, obiloviny a dušená zelenina;
• nedoporučuje se uvařit tvrdé vařené vejce, je lepší udělat pečené omelety;
• Kysané jablka nemohou být čerstvé, je třeba jíst pečené;
• pokrmy by měly být dušené v malém množství vody bez přidání soli;
• denně by měl vypít 2-2,5 litru ne-uhličité vody;
• se silným nadýmáním, musíte sedět na rýžové stravě po dobu 1 dne s použitím vařené rýže bez přidání soli;
• pomáhá při nafouknutí nesladeného čaje přidáním čerstvé máty;
• u dysbakteriózy je třeba jíst více jogurtu s bakteriemi mléčného kvašení;
• Můžete připravit infuze z heřmánku, máty, třezalky, pít jim půl hodiny před jídlem na půl sklenice.

Při nadýmání pomáhá čajům s mátou, heřmánek nebo třezalkou

Strava s nadýmáním by měla být doplněna vlastní masáží, různými cvičeními a procházkami. Se silnou bolestí můžete umístit ohřívací podložku nebo vytvořit kompresi s teplým ručníkem. Nemusíte hladovět nebo přejíst, potraviny by měly být správné a rozmanité.