Několik cvičení pro žlučník

Stagnace žluče v žlučníku (cholestáza) vede k vzniku zánětu a způsobuje tvorbu kalkulů v tomto orgánu, obyčejně nazývaných jednoduše kameny.

Jejich základem je tzv. Biliární kal, který je vysráženými a krystalizovanými složkami žluči (cholesterol a bilirubin). To je spojeno nejen se špatným režimem a stravou, ale také s nedostatečně mobilním způsobem života. Cvičení na kameny v žlučníku jsou navrženy tak, aby zabránily stagnujícím procesům v tomto orgánu a jsou dobrou prevencí tvorby kamenů a cholecystitidy (zánětu stěn žlučníku). A v případech, kdy má pacient již onemocnění tohoto orgánu, mohou cvičení fyzioterapie zlepšit tok žluči a zlepšit celkový tón pacienta.

Dieta číslo 5 - základ zdravého způsobu života

Cvičení na játra a žlučník jsou jednoduché a netrvají dlouho, ale jejich výhody jsou nepopiratelné. Dále se doporučuje projít čtyřicetiminutovými procházkami, plavat v bazénu a jít na tanec. Pomáhá také zlepšit pohyblivost trávicího systému a zabraňuje stagnaci žluči. Jóga se však doporučuje pouze ve stádiu nemrtvého žaludečního onemocnění. S kameny již vytvořenými v žlučníku je lepší odmítnout.

Odborníci se domnívají, že nejlepší čas na praxi fyzioterapie ráno. To vám umožní aktivovat funkce tohoto těla, což je velmi důležité na začátku dne, protože prakticky zůstává v noci v klidu.

Přítomnost kamenů a zánětů v této žlučové nádrži vyžaduje neustálý lékařský dohled, protože tyto patologie jsou plné velmi vážných komplikací.

Doporučená fyzická námaha s kameny v žlučníku se zpravidla kombinuje s dodržováním diety č. 5 a farmakoterapie, které společně poskytují nejlepší účinek.

Proč potřebujeme gymnastiku v patologii tohoto orgánu?

Průběh onemocnění žlučníku (často na pozadí chronické cholecystitidy) snižuje činnost trávicího systému obecně a zejména žlučníku, což způsobuje stagnaci žluči.

Zvláštní cvičení pro stagnaci žluče, jejíž komplex byl vyvinut kvalifikovanými odborníky, pomáhá s kameny v tomto orgánu, stejně jako s jeho záněty, neboť tato fyzická kultura stimuluje přívod krve do žlučové nádrže, normalizuje tok žluči a zlepšuje fungování celého zažívacího systému jako celku.

Tyto třídy by samozřejmě měly být koordinovány se svým lékařem. Nejlepší je udělat tento druh gymnastiky ve specializovaných zdravotnických zařízeních pod vedením zkušeného instruktora, ale pokud to není možné, můžete to udělat doma. Dále analyzujeme, jaké cvičení pro žlučník pomáhají zlepšit práci tohoto důležitého vnitřního orgánu v přítomnosti patologií v něm.

Cvičení prováděné při stojícím

Komplex terapeutické gymnastiky doporučují odborníci, aby začali chůzi na místě, při kterém je nutné zvýšit kolena vysoko a vyměnit si ruce. Doba trvání počáteční chůze je přibližně 30 sekund.

Přibližný komplex LH s cholecystitidou

Pak musíte jít na dýchací gymnastiku. Dejte si ruku na žaludek, zhluboka se nadechněte, naplňte břišní dutinu vzduchem a pak vydechněte, aby se vtáhl žaludek. Ruka na břicho vám umožňuje kontrolovat správnost cvičení. Taková dýchací cvičení by měla trvat jednu nebo dvě minuty. Po ukončení zahřátí můžete pokračovat v dalším cvičení.

Počáteční pozice - nohy ramena-šířka od sebe, paže dolů podél těla. Při vdechování zvedněte ruce nahoru a protáhněte se, pak se sklánějte dolů s roztaženými rukama a dotýkejte se podlahy s nimi, když vydechujete. Pokud je to těžké dělat cvičení s rovnými nohami, můžete je trochu ohýbat na kolena. Počet opakování je pět.

Počáteční pozice je stejná jako v předchozím případě. Lezení po prstech současně vytáhněte ruce a zhluboka se nadechněte. Poté budete muset pomalu sestoupit na plnou nohu, spustit ramena a vydechnout. Je také nutné tuto akci opakovat pětkrát.

Nasaďte si nohy a položte ruce na opasek. Z této pozice byste měli dělat deset dřepů tak, aby stáli na inhalaci a jít dolů na výdech. Pokud pevně přilepíte rukama na opasek, můžete se opřít o židle nebo stoličku.

Pro příští cvičení jsme také položili ruce na pás. Podstatou této fáze je několik málo hlubokých náklonů během dobrovolného dýchání.

Ze stejné výchozí polohy proveďte několik svahů na pravé a levé straně. Dýchat, jak se cítíte nejvíce pohodlně.

Výchozí pozice je stejná. Je nutné, aby otáčení těla bylo několikrát vpravo a vlevo na pozadí dobrovolného dýchání.

Poté musíte najít podporu ve formě židle nebo stolu. Podstatou této části lekce jsou pohyby setrvačníků střídavě s pravou a levou nohou dopředu / dozadu. Dýchat, jak se cítíte pohodlně.

Roztáhněte nohy trochu širší než ramena, ruce dolů podél těla. Alternativně se opírejte o jednu nebo druhou nohu, pokoušejte se dotýkat se podlahy na noze (levou rukou pravou, levou rukou levá). Druhá ruka by měla vstát. Proveďte několik cviků v obou směrech a náhodně dýchte.

Cvičení v náchylné poloze

Pro takové cvičení je třeba vzít rohož nebo plážový ručník, na kterém budete ležet.

Začněte tuto fázi tréninku tím, že si vezmete pozici na zádech a natáhnete ruce po těle. Pak položte obě ruce na břicho a začněte dýcháním cvičením stejným způsobem jako u stojící pozice. Opakujte asi půl minuty.

Počáteční pozice je stejná jako v předchozím případě. Noha je ohnutá na koleno, aniž by se odtrhly nohy od podlahy (zdá se, že se klouže nad ním). Potom stejným způsobem vraťte nohu do původní polohy a postupujte stejně jako u druhé nohy. Není vyžadováno žádné zvláštní dýchání.

V poloze na zádech ohnout kolena a natáhnete ruce podél trupu. Při vdechování narovnejte nohu a během výdechu ji vraťte do původní polohy. Počet opakování pro každou nohu je pětkrát.

Ruce se narovnaly a vrhly přes hlavu, nohy rovně, pozice - ležící na zádech. Při vdechnutí zvedáme rovnou nohu a při výdechu se pokoušíme dotýkat špičkou našimi nataženými rameny. Potom na druhé inhalaci spusťte dolní končetinu a zopakujte ji pro druhou dolní končetinu. Toto cvičení musíte provést pětkrát pro každou nohu.

Další fáze - ležet na jeho boku

Aby se snížilo zatížení srdce, doporučuje se, aby během této fáze tréninku ležel hlavně na pravé straně.

První cvičení, stejně jako v předchozích případech, dýchalo. Položte pravou ruku pod hlavu a položte levou ruku na žaludek. Při inhalaci kontrolujte plnost břišní dutiny vzduchem, a jak vydechujete, pokuste se zcela uvolnit a nakreslit žaludek. Délka etapy - 30 sekund

Ležící na pravé straně, ohněte obě nohy na kolena. Jedna ruka - pod zády hlavy, druhá slouží jako podpora. Vyrovnejte jednu nohu a vdechte ji zpět. Po vydechnutí jej vrátíme do původní polohy a stiskne ruku k tělu. Opakujte pro každou končetinu pětkrát.

Počáteční pozice je stejná jako v předchozím případě. Zatímco dýcháte ve vzduchu, současně zvedněte levou ruku a nohu, a jak vydechujete, snižte je. Pak přejděte na levou stranu a opakujte stejný postup pro pravou ruku a nohu. Proveďte pět opakování na každé straně.

Když jste ve stejné pozici, vdechujte, vytažte levou nohu zpět a protáhněte ji a po výdechu jej vraťte do původního stavu. Po otočení na levé straně opakujte stejné pro pravou nohu. Proveďte několik opakování na každé straně těla.

Gymnastika ležící na žaludku a na všech čtyřech

Lehněte si na břicho rukama pod břichem. Proveďte dýchací cvičení stejným způsobem jako v případech popsaných výše.

Gymnastika na žaludek na všech čtyřech

Potom, ještě ležící na žaludku, napodobujte plavecké pohyby žáby (prsa). Zkuste zajistit, aby se hlava a končetiny nedotýkaly povrchu podlahy. Dýchání je libovolné.

Vydejte se na všechny čtyři, dělejte pár dřepů, ohněte nohy a vraťte se do výchozí pozice. Ruce na podlaze nelze odtrhnout. Dýchat, jak jste nejvíce pohodlní.

Také stojící na všech čtyřech, střídavě tahat nohy, snaží se protáhnout zpět a nahoru na inhalaci. Při vydechování se snažte dosáhnout břicha kolenem. Musíte udělat deset opakování pro pravé a levé nohy. Proveďte 10 pohybů s oběma končetinami.

Stojící na všech čtyřech, postavte nohy dohromady a poklepejte se na ně v pravé a levé straně. Počet opakování pro každou stranu je deset.

Postavte se ve stejné poloze, jakou inhalajete, narovnejte nohy a zdvihněte pánev nahoru, aniž byste ruce z podlahy. Vdechujte - ve výchozí pozici, vydechněte - při zvedání pánve. Opakujte pětkrát.

Na konci tréninku je nutné znovu provést dýchací cvičení a pak znovu chodit stejným způsobem, jak je popsáno na samém začátku komplexu. Měli byste se zastavit, když se vaše dýchání vyrovná.

Závěrem bych chtěl říci, že když děláme fyzikální terapii ze stagnace žluči, neměli bychom zapomenout na každodenní procházky na čerstvém vzduchu a plavání v bazénu. Účast na tanečních kurzech bude také užitečné. Kromě toho, aniž byste dodržovali dietu č. 5, budou všechny cvičení a léky prostě ztrátou času a peněz.

Jóga cvičení pro játra a žlučník

Dobrý den! Vážení čtenáři, dnes budeme hovořit o nemocech, která se po onemocnění ledvin dostanou na druhé místo podle kritéria, které procento lidí trpí. Jedná se o onemocnění jater a žlučníku. Jóga pro játra a žlučník vám pomůže nejen obnovit rovnováhu, ale hlavně podpořit a dokonce léčit tento orgánový systém.

Tyto dva orgány je nutné považovat za jediný funkční systém. Bohužel neexistuje zdravá játra s nemocným žlučníkem a naopak. Pravděpodobně víte takovou teorii, že jakákoli nemoc, počínaje obvyklým nachlazením, slouží jako signál v systému mysli - tělo - emoce?

Například selhání jater a žlučníku mluví o hněvu nahromaděném ve vašem těle. Když je člověk vnějšně klidný a uvnitř všeho vřítí, pak tyto negativní emoce vedou k nemoci. Zákeřnost jaterní choroby je, že vůbec nevykazuje žádné známky onemocnění, jste příliš unavený, náchylný k náladám a depresím.

Ale pak okamžitě přinese sadu problémů spojených s játry a žlučníkem současně. Například biliární dyskineze nebo cholecystitida a mnoho dalších problémů trávicího systému. Jóga nabízí cvičení, které vám pomohou zbavit se této nemoci.

Shalabhasana. Kobylky představují.

Je nutno ležet na žaludku a směřovat přímo směrem dopředu. Položte ruce na šířku ramen. Nohy - šířka kloubů pánve. Při vdechování pomalu zvyšujte nohy a ruce. Dlaně by se měly podívat na sebe. Aktivně vystrčte prsty končetin od vás. Podíváme se na podlahu. Natáhneme hlavu dopředu.
Díky tomu se svaly krku vytáhnou ven.

Dále se ramena co nejdále přesouvají z uší (pokud možno zvětší vzdálenost mezi rameny a ušima). Zbytek na břiše a při každém vdechnutí se snažte zvednout nohy a ruce co nejvyšší. Ruce a nohy dolů snižujeme výdechem. Dejte hlavu na libovolnou stranu. Pomalu přesuňte pánev, abyste relaxovali ještě více bederní oblasti.

Dhanurasana. Pose Luka.

Ležel na žaludku. Umístěte nohy na šířku kyčelních kloubů.
Nohy ohnuté u kolen. Uchopte si jejich kotníky zvenku a vytlačte palce dohromady. Přetáhněte si gluteální svaly a zvedněte hrudník a nohy při vdechnutí. Díváme se rovně dopředu. Také udržujeme krk rovně.


Brucho se přitisklo k podlaze. Zkuste zvýšit pánev co nejvyšší.
Pak se při výdechu snižujeme pánevní oblast, hrudník a stehna. Hands free, hlava leží na obou stranách. Znovu, velmi jemně, přesuňte pánev ze strany na stranu, abyste tuto oblast více uvolnili.

Urdhva Dhagurasana. Invertní luk.

Lehněte si na zádech. Nohy se musí ohýbat na kolena. Umístit paty co nejblíže k hýždí. Položte dlaně v blízkosti ramen. Prsty směřující k nohám. Vdechování a napínání svalů hýždí tlačí nohy a dlaně z podlahy. Velmi opatrně položte vrchní část hlavy na podlahu! A vdechneme, narovnáme nohy a ruce a snažíme se co nejvíce zvednout hruď.

Snažíme se uvolnit svaly krku. Hlava by měla volně viset a odpočívat. Pak s výdechem, jemně ohýbáním nohou a ramenami, spodní lopatky dolů k zemi. Jemně snižte páteř, žebra a v neposlední řadě křídlo. Vyrovnejte nohy a zcela uvolněte panvu tím, že ji přesunete ze strany na stranu.

Ardha Matsyendrasana.

Posaďte se na podlahu. Kolena jsou narovnána.
Ohněte pravou nohu do kolena a projděte ji vlevo. Dáváme nohu na vnější straně levého kolena. Ohněte levou nohu do kolena a levou patu přiložte blíž k pravému hýždě. Vezmeme levou ruku pod pravé stehno a zabalíme ji kolem zápěstí nebo prstů pravé ruky.

Při vdechnutí vytáhněte horní část hlavy nahoru. Narovnat páteř. Při výdechu se začneme kroutit doprava. Současně narovnáváme pravou ruku, otevřeme hrudník, stáhneme pravé rameno a náš pohled co nejvíce napravo. Při výdechu se otáčejte opačným směrem. Vraťte se do původní polohy. Asana opakujte v opačném směru.

Ushtrasana. Pose velblouda.

Sedněte si na patách. Vyrovnejte si kolena na podlaze na šířku kyčelních kloubů. Při vdechování natáháme břicho dopředu, zatímco otevřeme hrudník a nasměrujeme ji směrem vzhůru. Nohy kotníků jsou na podlaze. Naplňte hýždě a vydechujte jemně zpět do průhybu. Levé a pravé dlaně položíme na paty nohou.

Ramena a boky by měly být kolmé k podlaze. Při inhalaci se snažíme otevřít hrudník více. Hledáme. Krk je rozšířen. Dycháme se, uvolníme ruce, narovnáme a sedíme na patách v původní pozici.

Dneska jste unaveni, přátelé? Jako zkušení jogíni jsme už nepovažovali za velmi jednoduché asany, které by udržely zdraví jater a žlučníku a zlepšily jejich práci. A všichni víme, že všechna cvičení jógy pro jakékoli nemoci musí být správně vyvážená.

Co jiného přidat k józe?

Je důležité, aby tělo dostalo dostatečné množství mastných kyselin omega 3 a omega 6. Nemůžeme je vyrábět sami, musíme být dodávány zvenčí. Velmi důležité a důležité pro zdravé kyseliny jsou semena, ořechy, luštěniny, ve studených lisovaných olejích. To je zvláště důležité při ohýbání žlučníku, kdy je výtok komplikovaný.

Polysaturované tuky jsou velmi důležité pro játra a žlučník obsažené v olejových mořských rybách. Pomáhají správnému fungování metabolických procesů a boje proti cholesterolu a stresu.

Také sada cvičení a doporučených produktů zabraňuje tvorbě písku, pak kamenů, čištění a všech kanálů. Samozřejmě, pro zdraví systému, o němž mluvíme dnes, je také nutné mít kromě jógy správnou výživu. O tom, jak to má být, přečtěte si zde.

Mělo by docházet k dennímu přírodnímu čištění, ke kterému dochází v důsledku sekrece žluči. Můžete také vyčistit játra pomocí speciálního játrového balzámu, který lze použít nejen k čištění jater, ale také k prevenci a léčbě onemocnění jater. Žaludeční balzám je zvláště vhodný pro léčbu hepatitidy různých typů a stupňů. Odborníci doporučují nejméně jednou za rok očistit játra a žlučník.

Chci vám připomenout, že v případě exacerbace nemoci je zakázáno provádět jakékoliv cvičení! Pro exacerbace a bolesti v játrech a žlučníku doporučují odborníci masáž v této oblasti. Pomůže snížit bolest, zlepší krevní oběh a zvýší motorické funkce jak jater, tak žlučníku.

A konečně, jsou tu velmi dobré zprávy, přátelé. Játra jsou orgán, který může být se správnou léčbou, léčbou a životním stylem téměř kompletně obnoven!

Dnes, drahí čtenáři, jsme s vámi ještě užitečnější věci a doufám, že se tito noví lidé dozvěděli o tomto neomezeném světě jógy. Tato mnohostranná doktrína nás stále více a více otevře.

Brzy se znovu setkáme a pokračujeme ve své cestě do světa starověkých znalostí a praktik. Řekněte svým přátelům, aby se přihlásili k odběru novinek na mém blogu, a myslím, že se rádi připojují k našim pravidelným rozhovorům. Na nové zajímavé setkání!

Jak je jóga užitečná pro játra a žlučník a jaké cviky existují?

Častá bolest na pravé straně, špatná chuť k jídlu, nezdravá barva pokožky, problémy s spánkem mohou signalizovat problémy s játry. Jedním z alternativních způsobů boje proti nemoci - józe. Koncept jógy je velmi široký, zahrnuje nejen fyzické, ale i duchovní, mentální praktiky. Pro mnoho lidí tento koncept, který přišel z indické kultury, symbolizuje samostatnou filozofii.

Pracovníci jógy věří, že indiánské wellness postupy jsou velmi účinné. Jóga je téma pro játra a žlučník.
dnešní článek.

Výhody jógy

Jóga je celý komplex cvičení, ve kterých je věnována zvláštní pozornost nejen kvalitě výkonu, ale i správnému dýchání a emocionálnímu stavu.

Výhody jógy jsou:

  • Příznivé účinky na páteř, korekce postojů, eliminaci kloubů;
  • Asany mají pozitivní vliv na práci vnitřních orgánů, zvyšují sekreci vnitřních žláz. Proto se jóga často používá k léčbě jater a dalších orgánů břišní dutiny;
  • Cvičením jógy se zvyšuje krevní oběh v těle;
  • Zvyšuje svalový tonus;
  • Jóga eliminuje problémy s reprodukčním systémem u mužů a žen
  • Člověk se naučí ovládat své tělo a emoce.

Jóga je populární u mužů a žen různého věku a povolání. Tento zájem je vysvětlen snadností a efektivitou cvičení, která se provádí nejen pro zdraví, ale i pro duši.

Léčba a čištění jater pomocí jógy je způsobeno typem vnitřní masáže. Ale je vhodné začít cvičení se zkušenými instruktory, kteří učí, jak správně dělat jógu.

Před léčbou touto metodou se dozvíte více o dalších léčbě jater:

Tipy na výživu

Chcete-li získat maximální užitek z jógy, musíte neustále dodržovat zdravý životní styl. Výživa se zkušeností s jógy věnuje zvláštní pozornost. Díky fyzickým cvičením a korekci výživy je možné dosáhnout úžasných výsledků. Potřebujete jíst čerstvou zeleninu, ovoce, ořechy a další produkty, které nám příroda dává. Jídlo by mělo být minimálně tepelně ošetřeno, ale potraviny by neměly být vzácné a monotónní.

Speciální přípravek na bázi přírodních látek.

Cena drogy

Přezkoumání léčby

První výsledky se projeví po týdnu podání.

Přečtěte si více o drogu

Pouze 1 den za den, 3 kapky

Návod k použití

Před jídlem byste měli vždy vypít sklenici teplé vody. Při jídle musíte poslouchat pocity vašeho těla, neměli byste přejídat a hladovat. Je žádoucí vařit a konzumovat jídlo v klidném stavu, pomalu a opatrně žvýkat.

Asany pro léčbu jater a žlučníku

Pro léčbu pankreatu, jater a žlučníku je užitečné dělat jógu dvakrát denně. Pomocí klasických póz a pravidelných tříd za 1-2 měsíce se objeví první výsledky. Správné provedení lze naučit samostatně nebo za pomoci odborníka.

Shalabhasana

Jedna z klasických asanů, registrovaná ve starověkých pojednání o józe, Shalabhasanu nebo Locustovi. Je určen k posílení tónu páteře. Cvičení je kontraindikováno u poranění páteře, bolesti hlavy, žaludečních vředů a duodenálního vředu.

Ležícího na žaludku, muž si ruce vztáhne, aniž by se dotkl podlahy. Vdechováním zvedne nohy a hlavu. Dolní a horní končetiny musí být zcela vytaženy. Póza je fixována nějakou dobu, potom jsou končetiny spuštěny.

Dhanurasana

Pose cibule s konstantní praxí příznivě ovlivňuje trávicí trakt, zlepšuje funkci jater a ledvin a zlepšuje sekreci pankreatu. Dhanurasan je indikován pro špatnou funkci jater, problémy s páteří a špatný svalový tonus. Cvičení nelze provést s kolitidou, kýly, srdečními chorobami, vysokým krevním tlakem a vředy.

Během cvičení se utahují pouze svaly nohou, zbraně a záda zůstávají uvolněné. Ležícího na břiše, muž zvedne nohy, sklonil se na kolena a obejme je kolem nich. Tělo těla a boky povstávají. Pozice je fixována na 20-30 s.

Urdhva Dhanurasana

Pose obrácené cibule zvyšuje pružnost páteře, posiluje svaly paží, nohou a zad. Při správném výkonu se aktivuje hypofýza, štítná žláza. Cvičení je kontraindikováno u srdečních problémů, zranění zad, bolesti hlavy a poruchy cévního tónu.

Urdhva Dhanurasan vypadá jako cvičný most, který všichni absolvovali ve škole ve škole. Tato lekce může trvat až 10krát denně pro několik návštěv.

Ardha Matsyendrasana

Rybí póza Boha vypadá jako půlkruta páteře. Pravidelné cvičení účinně ovlivňuje oblast břicha: obnovuje funkci jater, eliminuje projevy a důsledky akutní a chronické cholecystitidy.

Kromě toho se zlepšuje přívod krve do dolní části peritonea a páteře.

Ushtrasana

Cvičení má příznivý účinek na celé tělo: zlepšuje krevní oběh, tóny svalů, zlepšuje funkci břišních orgánů a urogenitálního systému. Kontraindikace u hypertenze, porucha cerebrálního oběhu.

Klasická póza Camelu se provádí na kolenach umístěných na šířce pánve. Ruce jsou umístěny na boky a tělo se pohybuje vpřed. Opírá se zpátky, muž je vzal s rukama na podpatku. Vydechování, ohnutí v pase a vrhání hlavy zpět. Tělo je drženo v důsledku napjatých svalů nohou. Pozice je fixována po dobu 20-30 sekund, přesně se dýchá.

Bhujangasana

Cobra představuje také klasiku. Asanas nemůže být těhotná, s poraněním páteře a vysokým krevním tlakem. Bhujangasana eliminuje narušení endokrinních žláz, posiluje páteř a svaly peritonea. Stimuluje střevní a močový systém.

Výchozí pozice - ležící na břiše. Nohy jsou rovné a jsou umístěny na šířce pánve. Nohy na podlaze. Muž vydechne a pevně přitlačuje dlaně k podlaze, táhne mu trup. horní část těla stoupá, dokud se podlaha dotýká pouze pubis. Poloha je pevně stanovena. Cvičení se opakuje 2-3x.

Gomukhasana

Pose kravské hlavy tónuje orgány vnitřního vylučování, táhne svaly a tricepsy zpět. Je užitečné provádět asanu pro sklon, bolesti zad, sexuální poruchy. V případě poranění krku, chrbta, kolen a exacerbací chronických onemocnění je lepší se cvičení zdržet.

Asana se provádí při posezení. Muž mu táhne nohy před sebe a trochu je ohne na kolena. Levá noha se ohne tak, že se levý patek dotýká vnější části pravého stehna, pravá patka se dotýká levého stehna. Pravá ruka jde nahoru a levice jde dolů. Ruce začínají za zády a blízko sebe. Póza je fixována nějakou dobu, pak se pozice změní.

Paripurna Nawasana

Asana posiluje svaly zad, zvyšuje krevní oběh ve spodní části těla, zlepšuje trávení, stimuluje štítnou žlázu. Cvičení je zakázáno provádět během menstruace, průjem, těhotenství a choroby zad.

Muž sedí na hýždě, ohýbá kolena a položí nohy na podlahu. Odmítá se zpátky zpět. Zvedá nohy a narovnává je také pod úhlem 60 stupňů. Pak roztáhne ruce na obě strany nohou rovnoběžně s podlahou. Dýchne hladce a drží pózu po dobu 30 sekund.

Kdo je kontraindikován v józe?

Stejně jako jiná gymnastická cvičení, jóga může uškodit pouze v případě nesprávného provedení. Na začátku tříd je třeba připravit: vybrat pohodlné oblečení, položit podložku. Třídy je lepší začít s odborníkem, který vybere ten správný komplex asanů a v případě potřeby vám pomůže. Cvičení nelze začít v kritických dnech během těhotenství.

Existuje mnoho kontraindikací, které omezují třídy jógy: zahrnují akutní exacerbace chronických onemocnění, poranění zad, zhoubné nádory, zotavení po mrtvici a operacích apod. Pokud se během stavů tento stav prudce zhoršil, musí být cvičení dočasně dokončena.

Jóga s kameny v žlučníku

yoga-station.ru

Alexey, dobrý večer.

Omlouváme se, že jste neodpověděli okamžitě.

V počátečním stádiu jsou kameny dobře ošetřeny bez operace kvůli dietě, dobře zkonstruované praxi jógy, fytoterapii.

Ve vašem případě jsou doporučení pro procvičování jógy následující:

1. Odstraňte veškeré otrasy: běh, skákání (pokud uvítáte slunce, je lepší posunout, ne skákat zpět), trhavé nebo náhlé pohyby - zpravidla způsobují bolest.

Co je doporučeno:
1. Diafragmatické, plné dýchání - pro zlepšení přívodu krve do vnitřních orgánů. Kapalabhati a Bhastrika se nejlépe cvičí.

2. Operace břicha: Uddiyana bandha, Nauli.
Agnisaru s kameny od 5 do 15 mm nelze provést.

3. Asanas:
Boční svahy (Parivrita Janushirshasana, Parivrita Parshvokonasana, Pariv. Trikonasana) - krevní zásobení žlučníku se zlepší.
Twisty (Marichasana, Ardha Matsyendrasana)
Inverzní asany (zlepšuje se venózní výtok z vnitřních orgánů)

Potřebná strava:
1. Snížení nebo úplné vyloučení žáruvzdorných tuků a zvýšení obsahu nenasycených mastných kyselin ve stravě (lněné semínko, olivový olej, slunečnice, sójový olej - nerafinovaný, lisovaný za studena). Je dobré přidat do každého jídla olej v čajové lžičce, například v kaši, salátech apod.
2. Jíst potraviny bohaté na vlákninu (absorbuje žlučové kyseliny a jejich zničení se vyskytuje ve střevě kvůli mikroflóře)

Zelenina, obiloviny, rostlinné oleje, nerafinovaná - optimální výživa. Nenasycené tuky by měly být přítomny u každého jídla: ovesná kaše s nerafinovaným olejem nebo mlékem, čaj se smetanou nebo mlékem atd. ke žluči neustále ustupující a ne stagnující.

Bylinné léky (příjem léčivých rostlin, které mění složení žluči):
-Kalendula
-Nesmrtelný
-Volodushka zlatá

jako antispasmodika:
-Mincovna
-Melissa

Rostliny jsou lepší používat v poplatcích.

Jako biologicky aktivní přísada - lecitin (nachází se v sóji, vejcích)

Dobrý účinek v onemocnění žlučníku také poskytuje třídy v józe. Upozorňujeme vás na cvičení, která mohou být užitečná při cholecystitidě.

1. Počáteční pozice (I. p.) - Lehněte na koberec na zádech s hlavou na východ, podpatky a prsty dohromady, ruce leží podél těla, dlaně dolů, prsty rukou dohromady. Podívejte rovně, tělo je uvolněné.

Dej si klidně dech nosem a stejně klidně vydechte nosem. Držte dech a vytáhněte břicho co nejvíce. Dávejte pozor na břišní dutinu. Zůstaňte v této poloze, dokud se nechcete vdechnout, a pak dejte tichý dech nosem a uvolněte břišní svaly. Cvičení se provádí dvakrát.

Terapeutický účinek: normalizace trávicího traktu, zlepšení střevní aktivity, zvýšení sekrece žaludečních a jiných trávicích šťáv.

2. I. p. - jako při výkonu 1.

Současně s tichým dechem nosem zvedněte ruce nahoru a vzadu a položte je na koberec za hlavou se zadní částí rukou. S tichým vydechováním nosem začněte pomalu zvedat horní část těla, hlavu a paže nejprve nahoru a potom dopředu a dolů, dokud neuslyšíte prsty na prsty. Vytáhněte břicho a držte dech co nejvíce. Dávejte pozor na oblast břicha. Pak se současně s tichým dechem nosem vrátí do výchozí polohy. Cvičení se provádí 1 až 3 krát.

Během cvičení byste neměli ohýbat kolena, zvedat podpatku z podpatku, nemusíte vstoupit do pozice hladce, ale trpíte, přidržíte nohy na něco.

Terapeutický účinek: vyvíjí páteřní flexibilitu; posiluje svaly břicha a zad; odstraňuje nadbytečný tělesný tuk na žaludku; zlepšuje funkci plic, jater, žaludku, sleziny, žlučníku, střev, ledvin; snižuje nadměrnou sekreci žluči; eliminuje zácpu; Pomáhá při léčbě onemocnění s hojným sputem.

3. I. p. - Ležte na zádech, ruce přitlačené k tělu, lokty nedotýkejte se koberce, prsty dohromady. Ponožky a paty dohromady. Podívejte rovně.

Zvedněte obě nohy do výšky 30-40 cm od rohože. Neohýbejte kolena. Ve stejné výšce zvedněte horní část těla a hlavu. Hlava by měla být v souladu s tělem. Oči by měly být zarovnané s prsty. Podívejte se na špičky prstů.

Dýchání je libovolné, díky nosu. Dávejte pozor na pupku. Pokud uděláte cvičení správně, po chvíli se budete cítit v pupku jako pocení. Po takovém pocitu můžete pózu opustit, tj. návrat do výchozí pozice. Pokud takový pocit poprvé není, zůstaňte v póze, dokud nebude těžké. Cvičení se provádí 1krát.

Terapeutický účinek: normalizuje práci žaludku; eliminuje plynatost, posiluje břišní svaly; zlepšuje trávení; rozvíjí svaly nohou; brání tvorbě kýly.

4. I. p. - ležet na žaludku, nohy a podpatky nohou dohromady, nohy jsou na prstech, ruce jsou prodlouženy podél těla a zadní části dlaní leží na koberci, brada je také na koberečku.

Roztáhněte nohy od sebe, pak je ohněte na kolena a uchopte kotníky nohou rukama nebo se sponejte nohama ve stoupání s dlaněmi vašich rukou. Dej si ticho dech a držte dech po vdechnutí. Zvedněte hlavu a horní část těla co nejvyšší a zvedněte boky z podlahy. Zůstaňte v této pozici tak dlouho, dokud zadržujete dech po vdechnutí.

Dávejte pozor na břišní dutinu. V této póze se můžete houpat sem a tam. Současně s výdechem přes nos se vrátí do výchozí polohy. Cvičení se opakuje 1 až 3 krát.

Terapeutický účinek: vyvíjí páteřní flexibilitu; posiluje svaly břicha a nohou; eliminuje přebytečný tuk na žaludku; stimuluje endokrinní žlázy; pomáhá při léčbě onemocnění orgánů břicha a pánve; zlepšuje trávení; zlepšuje intestinální motilitu.

5. I. p. - stojící na koberci, nohy na rameni. Během cvičení byste měli udržovat rovnováhu v squatu se svahem a současně přemísťovat váhu dopředu a dozadu.

Skočte dolů na vaše postavy, jako v předchozím cvičení, a připojte se k vašim dlanům dohromady (můžete zapnout dlaně nebo přejet prsty do zámku). Lehněte si lokty na své holeně zevnitř a jemně ohneme záda, zvednete hlavu - vdechujte. Nyní narovnejte paže v loktech, zatáhněte je co nejvíce dopředu a naklápěte tělo dozadu a udržujte rovnováhu ve svahu. Podržte kolena, sklopte hlavu a snažte se dotýkat hrudníku bradu, - vydechněte. Cvičení se opakuje 5-10 krát.

Terapeutický účinek: cvičení rozvíjí pocit rovnováhy; posiluje kolenní a kyčelní klouby, snižuje objem boků; posiluje břišní svaly a protahuje zadní svaly; funkce střev se zlepšuje, zácpa je eliminována; při ohýbání vpřed se k hlavě přivádí krev, čímž se zvýší přívod krve do mozku, zlepší se pleť a vyhlazují se vrásky.

6. I. p. - sedí na koberečku, zapíná kolena rukama, prsty přejdou do zámku. Ohněte o hlavu mírně dopředu a trochu se ohneme, zaoblení záda. Opatrně zatlačte a lehce narovnejte nohy a přitiskněte se vzadu. Pak ohněte nohy a pohneme se dopředu. Ohýbání a narovnání kolen, vychutnejte si jízdu na zádech s potěšením. Cvičení se opakuje 10-15krát.

Můžete se posouvat po stranách ze strany na stranu. Lehněte si na záda a přejděte na levou stranu. Nahraďte levého lokte, zatlačte a zatlačte na druhou stranu. Jděte ze strany na stranu, střídavě umístěte levý a pravý loket na stranu. Opakujte 10-15krát.

Terapeutický účinek: měkká masáž zad, pasu, boků, hýždí; hladké protahování páteře; díky údolím na ploché podlaze spadají na obratle; krevní oběh celého organismu je aktivován, nálada se zlepšuje, ospalost zmizí. Dobré možnosti cvičení pro ranní cvičení.

Produkty a jóga pro kameny v žlučníku

Publikováno 28. srpna

Kategorie: Vše 03

Ve vaší kuchyni existují produkty, které jsou účinné pro kameny v žlučníku. Uvidíme, proč jsou tyto produkty účinné a jak se tvoří žlučové kameny. Žlučové kameny jsou kombinací cholesterolu a pigmentu žluči, které se vytvrzují a tvoří kamenné částice. Velikost žlučníku se může značně lišit. Tyto kameny jsou rozděleny do kategorií v závislosti na obsahu cholesterolu nebo pigmentu.

Cholesterolové kameny. Jsou tvořeny z vytvrzeného cholesterolu; velmi časté žlučové kameny. Cholesterolové kameny mají zpravidla žlutozelenou barvu.

Pigmentové kameny. Jsou méně časté a obsahují bilirubinový pigment. Obvykle jsou menší ve srovnání s cholesterolem a tmavšími kamennými kameny.

Tyto kameny se tvoří v žlučníku, který se nachází pod játry. Tento orgán je důležitý, protože pomáhá při trávení tučných potravin. Hlavním úkolem žlučníku je uložit vylučovanou žluč, která se uvolňuje v tenkém střevě, když do žaludku vstupuje střeva. Žluč je vyráběn v játrech a skládá se z různých solí, cholesterolu a bilirubinu a žlučových solí.

Ztráta funkce žlučníku nastává v důsledku žlučových kamenů. Může také vést k fibróze; žlučník může přestat fungovat správně. Riziko rakoviny je také zvýšeno kvůli těmto kamenům. Nefunkční žlučník je znám jako chronická cholecystitida. Chirurgie k odstranění žlučníku je pro některé případy jedinou cestou.

Symptomy žlučových kamenů

Následující příznaky jsou charakteristické pro žlučové kameny: častá nevolnost / zvracení, žloutnutí kůže a očí (žloutenka), bolest mezi lopatkami; bolest, která se vyskytuje krátkodobě nebo dlouhodobě; bolest v horní části břicha na krátkou nebo dlouhou dobu; pravidelné trávení, bolesti zad.

Příčiny onemocnění žlučníku

Nejčastějšími příčinami cholelitiázy jsou: 1) nedostatek cvičení, 2) náhlá změna struktury stravy a metabolismu, 3) potrava a ztráta váhy, 4) používání nekvalitní potravy, 5) užívání cholesterolu, 6) akumulace nadměrného cholesterolu, 7) ) antikoncepční pilulky, 8) estrogen u těhotných žen, 9) diabetes, 10) nadváha, 11) dědičnost.

Výrobky, které chrání před žlučovými kameny

Potraviny, které obsahují hodně vlákniny. Zelenina, která obsahuje hodně vlákniny, zvyšuje metabolismus a také pomáhá snížit hladinu cholesterolu v krvi.

Pepř obsahuje vitamín C, který pomáhá vyhnout se žlučovým kamenům.

Čaj může přispět ke snížení tvorby kamenů.

Losos Protože losos obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které jsou dobré pro zdraví a snížení cholesterolu. Jedná se o preventivní opatření proti tvorbě žlučových kamenů.

Víno Pitné víno snižuje tvar žlučových kamenů, stejně jako bolest způsobenou těmito kameny.

Pití okurky šťávy s medem dvakrát denně pomáhá zbavit žlučových kamenů.

Jablečný džus a jablečný jablečný ocet zlepšují průběh onemocnění žlučníku.

Mix turmeric s medem a spotřebujte denně. Tento lék zmírňuje bolest a rozpouští žlučové kameny.

Připravte následující zeleninový džus k rozpuštění žlučových kamenů. Smíchejte směs šťávy: mrkev, okurka, řepa a med.

Denní použití artičoků zabraňuje tvorbě žlučových kamenů.

Rozpusťte 2 lžíce. med ve sklenici teplé vody. Tento nápoj pomáhá rozpouštět žlučové kameny.

Rosemary podporuje produkci žluči, která pomáhá rozpouštět žlučové kameny.

Také užitečné pro citrus žlučníku.

Výrobky, které přispívají k tvorbě žlučových kamenů

Abyste se vyhnuli žlučovým kamenem, omezte používání potravin, jako je červené maso, cukr, sýr a zmrzlina, zpracované a mastné potraviny na co nejvyšší míru.

Jóga chrání před žaludečními problémy

Aby se zabránilo chirurgické léčbě, je důležité vědět, že některá jóga představuje pomoc při léčbě onemocnění žlučníku a pomáhá snižovat velikost žlučových kamenů. Mezi účinné asany jsou následující: 1) pashimotasana, 2) bhunjangasana, 3) sarvangasana, 4) shalabhasana (kobylká póza), 5) dhanurasan (luk představují).

Tyto jóga asanas je třeba provádět denně ráno (na prázdném žaludku). Pravidelné provádění těchto asanů je nejlepší způsob, jak léčit žlučové kameny. Jsou také účinné při prevenci cholelitiázy. Pokud obsahujete výrobky, které jsou užitečné pro žlučník v článku, pravidelně provádět účinné jógy představuje a eliminovat produkty, které jsou škodlivé pro žlučové kameny, brzy budete mít možnost zaznamenat zlepšení ve vašem stavu.

Cvičení pro žlučník se stonem žluči

Problémy s činností žlučníku a jater se vyskytují poměrně často. Existuje mnoho důvodů, pro které dochází k porušení odtoku žluči z žlučových cest. Tento problém vyžaduje vysoce kvalitní a kompletní léčbu. Dosud vyvinula řadu zdravotnických prostředků a technik pro optimalizaci funkčnosti GID. Jedna z těchto metod zahrnuje speciálně navržené cvičení pro žlučník se stonem žluči, které hrají roli při zlepšování fyzických vlastností orgánů.

Potřeba gymnastiky v inflaci žlučníku

Dnes může mnoho faktorů způsobit stagnaci žluči v orgánech vylučování žluči: stres, nízká fyzická aktivita, špatné návyky, špatná strava. Kromě toho se u dospělých nejčastěji vyskytují excesy s cholelitiázou, cholecystitidou a dalšími onemocněními ZHP. Gymnastika žlučníku eliminuje příznaky těchto onemocnění a provádí řadu důležitých funkcí:

  • eliminace bolesti a závažnosti po přerušení;
  • snížení svalového tonusu ve střevě a těle jako celku;
  • zvýšení přívodu krve do buněk a tkání břišní dutiny;
  • masáž jater a gvp;
  • posílení výměnných funkcí;
  • zlepšení stavu všech orgánů trávicího traktu;
  • odstranění nadbytečného enzymu z jater a kanálů.

Mnoho lidí se zajímalo, zda je možné opravit infiltraci žlučníku pomocí fyzioterapeutických cvičení. Odpověď na tuto otázku závisí na stupni onemocnění a na stupni inflexe, která velmi určuje průběh léčby. Bezpochyby budou mít prospěch výhody lehkých, speciálně vybraných cvičení z fyzioterapie, které pomohou optimalizovat práci žlučových orgánů, pomohou zabránit vzniku žlučových kamenů. Tyto manipulace by však měly být prováděny pod přísným dohledem lékaře a pravidelně.

Cvičení k odstranění žluče z kanálu žlučníku

Cvičení pro žlučník přispívají k vypouštění orgánu a pomáhají žluči projít do střeva. Pravidelné vylučování žluče z žlučníku je důležitou součástí práce orgánů GID. Lékařská gymnastika by měla sestávat z několika etap a měla by být provedena po konzultaci s lékařem.

Dnes bylo natočeno velké množství videí a filmů s rozvinutými komplexy pro zlepšení práce různých orgánů a tkání. Je důležité si uvědomit, že tyto komplexy nejsou vhodné pro všechny pacienty, protože každý organismus je jedinečný a může existovat řada kontraindikací pro provedení konkrétního tréninku.

Gymnastika v ohybu žlučníku by měla být komplexní: masírujte játra a žlučník, cvičení, fyzikální terapie centra, příznivé pro játra a pomáhá s kameny v GVP.

Aby se vytvořily normální podmínky pro fungování gastrointestinálního traktu a lepší odliv enzymů, doporučují lékaři takové terapeutické cvičení jako chůze na krátké vzdálenosti, pomalé tance, plavání, jóga, lyžování v zimě a krátké bruslení. Toto cvičení pomůže zvýšit průtok krve do všech orgánů a tkání, včetně žlučovodu.

Kromě toho, užitečné vlastnosti pro odstranění žluči mají takové jednoduché cvičení, jako „kolo“ (stop otáčení v poloze na zádech v kruhovém pohybu), se „nůžky“ (cross-provoz narovnal dolní končetiny), jakož i zvedání a spouštění ruce a nohy. Můžete provádět zvedání kolena v pravém úhlu - to lze provést v libovolné poloze. Je důležité sledovat vaše dýchání paralelně.

Tyto cvičení nemají pro člověka žádné důsledky, mohou být vykonávány v žádném stavu a nemají žádné přímé kontraindikace. Školení může být provedeno v pohodlné poloze pro pacienta. Je důležité, aby nedošlo k přetížení a nečinění náhlých pohybů, které mohou vyvolat zvýšenou bolest a vznik komplikací. U kamenů a DZHVP by terapie cvičení měla zahrnovat nejen užitečná cvičení ze stagnace žluče, ale také nebyla kontraindikována u těchto onemocnění.

Stálé cvičení pro žlučník

Cvičení ve stojaté pozici je možné pouze se stabilní koordinací pohybů pacienta. Je důležité mít v blízkosti úlohy pevné místo podpory.

Cvičení prováděné pacientem v době stárnutí jsou optimální nejen pro tok žluči, ale jsou také velmi užitečné pro ohýbání žlučníku, protože v této poloze je žlučník nejvíce nakloněný k tomu, aby získal fyziologickou pozici - což vám umožní rychle odstranit ohyb žlučníku a obnovit tok krve v orgánu. Tyto úkoly jsou zobrazeny se známkami stagnace žluče.

  1. Otočí tělo doleva a doprava s hladkým zvýšením hloubky otáčení na maximální úroveň pacienta. Je důležité sledovat držení těla a dýchat správně během úkolu. Opakujte cvičení 7-10 krát.
  2. Chůze s nadhodnocením kolena v kroku - dělat 1-2 minuty.
  3. Proveďte "odvalování" od paty k patě, držte si ruce na opasek v tuto chvíli a při změně polohy střídavě vydechujte a vdechujte. Během 30 sekund.
  4. Otáčení těla tělem nejprve v jednom směru, pak naopak - 5-10 krát pro každou polovinu těla.
  5. Pomalu trup dopředu a dozadu po dobu 30 sekund.
  6. Stojte rovně, nohy mírně od sebe. Roztáhněte ruce v různých směrech, zatímco v jedné ruce umístěte malý předmět nebo míč. Vdechujte palmy a přiložte je k sobě, zatímco pohybujete míč z jedné ruky do druhé, po výdechu - znovu rozpusťte. Do 10-15 krát.
  7. Pomalé plytké dřepy 10-15krát.
  8. Nohy jsou rozděleny, na inhalaci jsou prodloužené horní končetiny zvednuty vzhůru, při výdechu - spuštěny dolů. Do 10-15 krát.

Cvičení se doporučuje pravidelně, nejlépe ráno, aby tělo bylo napájeno a tónováno. Předtím, než uděláte své úkoly, poraďte se s lékařem o možnosti jejich provedení.

Ležérní cvičení pro žlučník

Chcete-li odstranit stagnaci žluče, je fyzický trénink také užitečný, pokud se provádí ve stavu vleže, když je tělo v uvolněném stavu. To pomáhá zvýšit a zlepšit přívod krve do tkání a snížit tón v tkáních.

  1. Ležel na zádech, horní končetiny paralelní k trupu, pokrčte dolní končetiny, zatlačením na hruď a zůstane v této poloze na chvíli, pak se pomalu uvolnit a dolní končetiny.
  2. Startovní pozice je stejná - opřít své dolní končetiny do žaludku -První jeden, pak další, a ruce a tělo, se snaží, aby se nehýbala.
  3. Poloha - ležet na zádech, kolena se ohýbají, podpatky pevně přitlačené k podlaze. Posuňte nohy k povrchu posuvným pohybem na podlaze a potom je zvedněte. Spusťte 10-15krát.
  4. Lehněte si na zádech, stiskněte kolena v hrudi. Vyrovnejte nohy, nehýbejte tělo nahoru, aby byly rovné nohy kolmé k podlaze 10-15krát.
  5. Pro další úkol musíte sedět na své straně, nohy rovně. Jemně zvedněte končetinu až na maximální úroveň a potom ji spusťte dolů. Do 5-10 krát, pak ležet na druhé straně a opakovat.
  6. Ležící na břiše, ruce přímo nad vaší hlavou, zvedněte své končetiny rovně podle vašich schopností. 5-10 krát.
  7. Na žaludku, aby se pohyboval, jako plavání s ortézou po dobu 15-20 sekund.

Pro realizaci úkolů, které pacient užívá lživého pozici na firmy, ale ne tvrdý povrch (to je lepší použít speciální podložku na zem nebo ležel hustý závoj).

Cvičení pro biliární dyskinezi

Cvičení s biliární dyskineze zobrazeno na remise a během prvních projevů onemocnění, kdy neexistuje žádné ostré projevy bolesti a výrazné poruchy orgánů.

Cvičení s biliární dyskineze pomáhá eliminovat žlučových kal ve žlučníku, pomáhá snížit množství útoků onemocnění.

Dýchací cvičení

Respirační gymnastika je základem správného a nejefektivnějšího způsobu tréninku, který umožňuje zvýšit tok krve v buňkách a tkáních. Pro tohoto muže doporučujeme:

  1. Zaujmout pohodlnou polohu, relaxovat, protáhnout své ruce dopředu a nahoru, zhluboka se nadechněte hladká, pak se pomalu přijmout startovní pozici, takže výdech - doporučená 5-7 opakování. V případě závratí nebo ztmavnutí očí je nutné zastavit úlohu.
  2. Nafoukněte žaludek, držte dech, pak se pomalu uvolněte a vydechujte.
  3. V poloze na zádech rozpustit ruce do různých stran, pak zvedněte ruce podél těla a to se nadechl a pomalu vydechujte při spouštění.
  4. Poloha - stojící, ruce na opasek. Pro dosažení pohybu těla v různých směrech je dýchání libovolné.
  5. Poloha je stejná, ruce na opasek. Zvedněte ramena a hlava nahoru - inhalační, dolní ramena a hlava, pak vydechněte.

Dobrý účinek s JVP dává jógové žlučové trakt, který vyvinul speciální úkoly a je prováděn pod dohledem specialisty.

Masáž žlučníku

Masáž žlučníku má jeden z klíčových bodů v cvičební terapii pro onemocnění střev. Pomáhá posílit motilitu orgánů, zlepšit přívod krve do buněk.

Pro masáž existuje řada kontraindikací, které omezují okruh osob, kterým se projevuje tento terapeutický účinek:

  1. Období akutních projevů onemocnění břišního kanálu.
  2. Hnisavé a zánětlivé onemocnění trávicího traktu a peritonea.

Když žlučový kámen onemocnění (GSD), nejprve odstranit kameny ze žlučníku, a pak po odpuštění, možnost masáží břišní stěny.

Masáž žlučníku by měla být specialistou se základními dovednostmi. Masáž by měla být zahájena zezadu, aby se zlepšil průtok krve a uvolnil svaly jater a žlučníku. Pro dosažení co nejlepšího účinku se provádí viscerální masáž dotykem a hnětením a třením na břiše.

Masáž jater se provádí metodou vyšetření těla penetrací prstů pod žebra pacienta. Chcete-li dosáhnout většího choleretického účinku, musíte nejprve jemně masírovat, aniž byste pacientovi podstoupili bolest a nepohodlí pacienta, a pak postupně zvyšujete zátěž žaludku.

Samo-masáž žlučníku

Pozitivní účinek pro zlepšení toku žluče a samo-masáž orgánů vylučování žluči. K tomu by měl pacient ležet na zádech a provádět masážní pohyby břišních orgánů, začínající od okraje pravého oblouku a ve směru hodinových ručiček. Pohyb by měl být klouzavý, hladký, nevedoucí k bolesti.

Technika samo-masáže by měla vyloučit všechny náhlé pohyby ruky. Nezbytné je masáž nezávisle na třetím a čtvrtém prstu kartáče, zároveň má při strojích masáže nejlepší efekt při strojích.

Samo-masáž by měla přispět ke snížení příznaků bolesti u onemocnění ZHP. V případě jakýchkoli nepříjemných pocitů nebo vedlejších účinků byste měli okamžitě zastavit masáž a vyhledejte radu odborníka.

Video

5 cvičení z pankreatitidy, cholecystitidy, dyskineze žlučníku.

Jóga a jaterní onemocnění

Zhoršená cirkulace a vylučování žluči lze kombinovat se změnami v jeho vlastnostech. Změny v kvalitativním složení žluče mohou vést k tvorbě kamenů v dutině žlučníku a žlučových cestách.

Kalkul žlučníku s ultrazvukem

Žluč je biologická tekutina, navíc k 80% vodě, která obsahuje mnoho organických a anorganických látek, včetně: žlučových kyselin (které hrají důležitou roli při emulgaci a vstřebávání tuků), bilirubin (žlučový pigment vzniklý během rozpadu hemoglobinu a transformace v játrech) a cholesterol. Ta byla nejprve izolována z žlučových kamenů (z řecké chole - žluči); cholesterol je nezbytný pro syntézu všech steroidních hormonů a dalších biologicky aktivních látek.

Zhoršený metabolismus a normální poměr cholesterolu, bilirubinu a žlučových kyselin ve žluči vede k tvorbě kamenů v žlučovém systému.

Jaterní onemocnění (ICD) je multifaktoriální onemocnění. Mezi faktory přispívající k tvorbě kamene patří:

1) věk (stárnutí je spojeno se zvýšením žlučových kamenů);

2) Pohlaví (ženy trpí žlučovými kameny 3-4 krát častěji než muži);

3) Dědičnost. Riziko cholelitiázy je 2-4krát vyšší u lidí, jejichž příbuzní trpí touto chorobou. Studie provedené mezi indiány Pima (podle zavedené tradice vstupu do příbuzných manželství) ukázaly, že frekvence JCB u žen tohoto kmene ve věku 25 let je 70%.

4) Nadváha. Obezita je doprovázena zvýšenou syntézou a uvolňováním cholesterolu, její produkce je přímo úměrná nadměrné tělesné hmotnosti.

5) Napájení. Dieta s vysokým obsahem cholesterolu zvyšuje hladinu cholesterolu v žluči. Nadměrná konzumace tučných potravin a nedostatek rostlinných vláken v potravě jsou rizikovými faktory výskytu žlučových kamenů.

6) Chronické onemocnění jater; například v jaterní cirhóze, jsou žlučové kameny přítomny u 30% pacientů.

7) Porucha normální kontraktilní funkce žlučníku je jedním z hlavních faktorů biliární lithogeneze (tvorba kamenů). Obvykle se ve střevě objevuje fyziologické přetížení žluče; koncentrace jeho složek se zvyšuje o 5 až 10krát. S bezpečnou evakuační funkcí gastrointestinálního traktu je pravidelně vyprázdněn, což zabraňuje nadměrné koncentraci žluči. Pokud dojde k porušení evakuace, vzniká žlučová žluč, která může být primárním spouštěcím faktorem pro tvorbu a růst žlučníku. Proto jsou biliární dyskineze se stonem žluči (hypokinetický typ žlučových kamenů) potenciálně schopny provokovat litogenezi. Navíc může být během těhotenství, plynatosti, zácpy narušeno vyprázdnění GI; Citlivost žlučových kamenů na fyziologické podněty (například cholecystokinin) je snížena u chronických onemocnění žlučníku (cholecystitida). Obecně s věkem se také sníží citlivost žlučníku na různé podněty, což vede k porušení její evakuační funkce.

8) Nemoci tenkého střeva. V těle se nachází systém cirkulace žlučových kyselin, které se působením žluči do střeva znovu vstřebávají a znovu začleňují do metabolismu (enterohepatální oběh). U různých onemocnění tenkého střeva se reabsorpce žlučových kyselin snižuje, jejich počet v žluči klesá, což vede k tvorbě žlučových kamenů.

Kameny vzniklé v žlučovém systému jsou obvykle rozděleny do 3 skupin:

1) Cholesterolové kameny. Nejběžnější typ je tvořen z výše uvedených důvodů. Vyskytuje se v důsledku porušení poměru žlučových kyselin a cholesterolu. Základem kamenů je cholesterol.

2) Černé bilirubinové kameny. Základem kamenů jsou bilirubinové sloučeniny; nejčastěji se tento typ vyskytuje u onemocnění s chronickým rozpadem erytrocytů (hemolytická anémie).

3) Hnědé bilirubinové kameny - základem kamenů je také bilirubin, ale spouštěcím faktorem je infekce žlučového systému (E. coli, klostridie atd.).

Ve většině případů žlučové kameny nemají charakteristické příznaky (s výjimkou případů biliární kolika). Asi 80% pacientů s žlučovými kameny nevyvolává klinicky významné stížnosti, nechodí k lékaři, a proto nejčastěji do žlučových kamenů - náhodný nález.

Příznaky, které se vyskytují v JCB, jsou velmi polymorfní a mohou být způsobeny biliární dysfunkcí (která se ve většině případů vyskytuje u JCB), patologické změny stěny gastrointestinálního traktu (dvanáctník, pankreas atd.). JCB je často doprovázeno syndromem "pravého hypochondriu", flatulencí, zácpou a méně často průjem. Různé autonomní dysfunkce mohou přispět k tvorbě příznaků. Přibližně 50% pacientů s ICD má klinické příznaky neurózy.

Nejvýznamnějším příznakem cholelitiázy je biliární kolika: silná bolest způsobená podrážděním stěny žlučového kamene nebo žlučovodem s kamenem, přetížením stěn, svalovým spazmem žlučového systému. Biliární kolika může být komplikována akutní cholecystitidou, gangrénou žlučníku a její prasknutí, peritonitidou, dalšími závažnými komplikacemi, a proto vyžaduje specializovanou léčbu v chirurgické nemocnici.

Nejčastější fázi JCB lze považovat za "biliární kal" nebo tzv. "Bezkamenný stupeň" - tvorbu tlusté tmelové žlaby, která předurčuje následnou tvorbu kamenů. V budoucnu může růst žlučníku neustále pokračovat, ale s obdobím aktivního růstu, stagnace a částečného rozpouštění. Od vzniku žlučových kamenů a až do nástupu klinických příznaků, které sloužily jako indikátory pro odstranění žlučových kamenů, to trvá asi 12 let.

Současně studie ukazují, že po 10 letech asymptomatického transportu se u 10-25% pacientů vyvinou biliární kolika a následně různé komplikace.

Otázka plánovaného odstranění žlučníku v JCB jako způsobu prevence biliární kolik a dalších komplikací zůstává předmětem debaty. Autorizované zdroje (Ilchenko AA, 2011) nabízejí následující údaje pro odstranění žlučových kamen s asymptomatickým kočárem: kameny, větší než 3 cm; kameny menší než 3 cm, nepodléhající konzervativní terapii; chronické zničení (zhoršené průchodnosti) cystického kanálu; hrubé porušení motility ZH; stejně jako vysoké riziko vzniku rakoviny žlučníku. V ostatních případech je otázka odstranění ZH při absenci příznaků řešena individuálně v každém jednotlivém případě.

Konzervativní terapie by měla být zaměřena na uchování žlučníku, zlepšení toku žluče, snížení (rozpouštění) kamenů, normalizaci žlučových funkcí a trávení. Přípravky žlučových kyselin (normalizační poměry složek žluči), fytoterapeutika, dietní doporučení se používají jako konzervativní terapie. Jedním z kritérií pro výběr pacientů pro konzervativní terapii je velikost počtu nejvýše 10-15 mm. Četné studie ukázaly, že velké kameny vyžadují dlouhou (alespoň 2 roky) terapii a její účinnost je nízká.

Hlavním problémem fyzické rehabilitace v JCB (včetně problému terapie jógy) je, že všechny účinky, které zlepšují motorickou funkci žlučníku a stimulují evakuaci žluče, teoreticky mohou vyvolat pohyb kamení a způsobit biliární koliku. Proto je nejvhodnější použít metody jogové terapie ve fázi biliárního kalu, kdy ještě nebyl vytvořen počet schopný způsobit biliární koliku.

Použití jógy pro cholelitiázu je proto nejvhodnější ve fázi biliárního kalu (nazývaného "bezkamenným" stupněm JCB). V tomto případě zlepšit kinetiku GI, stimulovat výtok žluče a zabránit tvorbě kamenů, aplikovat tréninkové programy se zahrnutím zkroucení, bočního naklápění, stresu střídajícího se a protažení laterálních povrchů těla (vashishthasana - parihasana); mechanické účinky na břicho (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana atd.), invertované asany, očistné choleretické procedury (vamana-dhauti, shank-prakshalana). To znamená, že ve fázi biliárního kalu budou yogické terapeutické taktiky podobné těm, které mají biliární dyskinezi, což je prevence další tvorby kamenů. Přečtěte si více o terapii jógy biliární dyskinézy ZDE

Pokud má pacient již tvorbu žlučníku, mohou výše uvedené jógové techniky vyvolat biliární koliku a odpovídající komplikace. V tomto případě je tedy praxe založena na principu vyloučení (výše uvedené techniky jsou vyloučeny, nebo jsou zavedeny velmi opatrně, počínaje nejmenšími možnostmi). Při práci s lidmi, kteří již mají epizody biliární kolik, je třeba věnovat zvláštní pozornost.

Je třeba si uvědomit, že pacienti s JCB mají zpravidla různé funkční poruchy trávicího traktu a adekvátní účinky mohou zlepšit jeho práci. Proto bude optimální individuální výběr technik s mírným účinkem na trávicí systém s postupným zvyšováním intenzity. S dobrou přenositelností lze do praxe postupně zavádět měkkou uddiyana bandha, která se otáčí v náchylné poloze a bočních svazích; Pevné a příliš aktivní možnosti manipulace s břichem, Mayurassan a očistné choleretické postupy by se neměly zavádět do studijního programu.