Menu pro týden s intestinální dysbiózou

Dysbakterióza není onemocnění vyžadující léčebné terapeutické účinky. Tento stav je charakterizován porušením normální intestinální biocenózy. Nejčastěji se vyskytuje na pozadí přenášené nemoci (gastritida, pankreatitida), v pooperačním období nebo po dlouhé době užívání antibiotik. Hlavní léčbou dysbiózy je dieta.

Zásady výživy

Je možné obnovit přirozenou intestinální mikroflóru u dětí i dospělých pomocí terapeutické výživy. Při sestavování stravy je třeba vzít v úvahu následující faktory: příčinu onemocnění, konkrétní průběh základního onemocnění, přítomnost průjmu nebo zácpy. Základní principy stravy pro intestinální dysbiózu:

  • režimu Je nutné jíst v malých porcích. Bylo by optimální snížit objem porcí na polovinu a zvýšit jejich počet na 5-6. Stravování by mělo být ve stejnou dobu. V tomto případě je trávicí systém snadnější absorbovat živiny z potravy, což je zvláště důležité při dysbakterióze;
  • vyváženou stravu Je třeba zajistit příjem všech potřebných látek, včetně bílkovin, tuků, uhlohydrátů a vláknin z rostlinných vláken. Potraviny by měly být mírně nasycené vitamíny, minerály a mastnými kyselinami. Je důležité konzumovat velké množství alkalických potravin, aby nedošlo k narušení úrovně pH;
  • pitný režim. Každý den musíte vypít až dva litry čisté vody bez nápojů, jako je čaj, káva, džus. Při nedostatku vody v těle se normální střevní mikroflóra obtížněji uzdraví, takže princip, který se týká pravidelného pití vody, je jedním z nejdůležitějších faktorů během období zotavení biocenózy trávicího systému;
  • konzumace fermentovaných mléčných výrobků. V jogurtu, tvarohu, kefír a dalších mléčných produktech je přítomno velké množství mléčných a bifidobakterií, které tvoří zdravou mikroflóru;
  • tepelné zpracování. Je nutné konzumovat zeleninové produkty syrové a konzumovat živočišné potraviny vařené, dušené nebo pečené v troubě. Je třeba se vyhnout pokrmům připraveným smažením v pánvi nebo grilu.

Povolené produkty

Doporučené produkty pro obnovení bilance střevní mikroflóry:

Zakázané produkty

Správná výživa znamená odmítnutí škodlivých potravin, což zhoršuje situaci a pomáhá snížit počet bifidobakterií ve střevě. Seznam potravin, které nemůžete jíst:

Lékařské menu pro týden

Dodržování doporučené stravy je nezbytné nejen pro dysbiózu, ale také po nějakou dobu po ní. Tento variant stravy není vhodný pro každého, protože individuální roli hraje individuální zvláštnost stavu změněné bilance bifidů.

Hlavní možnosti jídel pro každé jídlo v průběhu týdne:

Výživa pro intestinální dysbiózu u dospělých

Poprvé byla na začátku 20. století zjištěna dysbakterióza laureátem Nobelovy ceny Ilya Mechnikov. V této patologii vzal zvláštní výživu. Na trhu s výživovými doplňky existuje mnoho léků určených k kolonizaci gastrointestinálního traktu s prospěšnými bakteriemi. Ale bez změn stravovacích návyků může dysbakterióza dočasně vstoupit do fáze remise a pak se vzplanout novou silou. V tomto článku budeme diskutovat o tom, jak upravit výživu u intestinální dysbiózy u dospělých.

Výživa pro intestinální dysbiózu u dospělých

Důležitost stravy

Podle pozorování lékařů, odpověď z gastrointestinálního traktu na zavedení terapeutické stravy netrvá dlouho čekat. Během několika dní (a v extrémních případech do jednoho měsíce) dochází ke zlepšení a snížení aktivity patogenní flóry.

Čisté prostředí je "chytré" a bojuje samo o sobě pro zdravou rovnováhu v lidském těle. K tomu dává vhodné tipy ve formě chuti a chuti jídla.

Specialista vždy věnuje pozornost tomu, jaký druh potravy má pacient zvláštní touhu. Pokud se jedná o sladké potraviny, převažuje převážně fermentační mikroflóra ve střevech. Potřeba bílkovin odhaluje přítomnost posunu směrem k bifidobakteriím. Takže střevní prostředí je spotřebitelem specifické výživy. Zjistíte-li, jak určité mikroorganismy ovlivňují úroveň vnímání potravy, můžete úspěšně doplnit stravu pacienta a odstranit nadbytek.

Například, E. coli bude v těle v dostatečném množství, pokud včas nabídne své surové rostlinné potraviny: ovoce, zelenina, greeny

Obecně platí, že střevní bakterie, které žijí v lidském střevě, potřebují dietní vlákninu. Potřebují také bakterie mléčného kvašení a vhodné médium. Aby dieta splnila tyto cíle, je třeba do menu zahrnout hrubý chléb, obiloviny z celozrnných obilovin bohaté na vlákninu. Když dysbióza nemůže zapomenout na zeleninu a ovoce - třetina stravy by se měla vztahovat na obiloviny a asi třetinu - na rostliny bez dlouhotrvajícího tepelného ošetření, které by zničily většinu živin.

Jak připravit jídlo s dysbacteriózou

Při stanovení léčebné výživy pro korekci mikroflóry je důležité si uvědomit následující pravidla:

  1. V případě individuální nesnášenlivosti přípravku by měla být vyloučena.
  2. Je žádoucí, aby pacient často jedl ve frakčních částech (5-6krát denně), důkladně žvýkat potravu.

Mléčné výrobky - základní součásti

Pacienti s intestinální dysbiózou se mohou bezpečně rozhodnout ve prospěch následujících produktů (při absenci alergie):

  1. Rýže (s průjem, můžete jíst kaše z bílé rýže, měli byste trochu počkat s hnědou rýží - je těžké pro trávení).
  2. Čerstvé okurky.
  3. Cilantro, petržel, kopr (v přiměřených množstvích).
  4. Bílé masné bujóny (kuřecí maso, ryby).

Dopad na výrobky - zákazy a doporučení

Pokud jde o zakázané výrobky, pak jsou názory lékařů rozděleny. Dysbakterióza se může projevovat různými způsoby. Symptomy jsou určeny stupněm zanedbávání onemocnění a souběžnými chronickými nemocemi (pokud existují).

Pokud má pacient volné stolice, čerstvé rostlinné potraviny mohou zhoršit stav. Vařená a nakrájená zelenina a ovoce při pohodlné (neutrální) teplotě jsou přijatelnější pro průjem. Fermentační mikroflóra způsobuje dyspepsii, která může být eliminována přidáním bílkovin do stravy - vejce, tvaroh, vařené hovězí maso, krůtí. Čerstvé porce, vařená a pálená zelenina a také všechny druhy fermentovaných mléčných výrobků nebudou poškozeny. Při silném kvasení byste se neměli zapojovat do rýžové kaše a krupice. Jablečné pyré a pečená jablka jsou mimořádně užitečné - budou mít stlačující účinek a obohacují tělo užitečnými látkami.

Putridní dyspepsie je indikací pro omezení masa a tuků. Vařená zelenina, obiloviny, kefír, jogurt a další mléčné výrobky - základ stravování v této patologii. Marhule a brusinky přinesou velké výhody.

Naproti tomu při zácpě, množství vlákniny eliminuje stagnující gastrointestinální příznaky a urychluje proces hojení. V nabídce pro zácpu je dobré přidat ovocné pyré, dušené zeleninu, kompoty - vše, co může aktivovat peristaltiku a pohyb jídla ve střevech. Z potravy by měly odstranit mastné potraviny. Ideální dýně, řepa, brambory, žitný chléb, slivky, cuketa, otruby. Doporučuje se samostatná konzumace proteinů a sacharidů (nejméně 3 hodiny - přestávka, v ideálním případě vydrží až 6 hodin).

V případě stafylokokové dysbakteriózy pomáhají bobuloviny (horský popel, borůvka, jahoda, malina a všechny druhy nápojů) neutralizovat patogenní prostředí. Také s tímto patogenem je česnek účinný. Pokud se dysbióza projevuje nadměrným množstvím bakterií typu Candida, používají se různé druhy koření: bobkový list, skořice, hřebíček. Paprika, mrkev, šťáva z lingonberry, čekanka (což je náhražka kávy) jsou také užitečné. Pro bakterie s modrou hnilobou jsou černé rybízky a sladké červené papriky destruktivní.

Účinky přípravku na tělo jsou uvedeny v následující tabulce.

Tabulka 1. Účinky produktů na tělo

Když mluvíme obecně o produktech, s nimiž musíte být opatrnější, když je v mikroflóře nerovnováha, měli bychom zmínit klíčené zrna, otruby, bulgur, dráždivé sliznice. Pokud máte diagnózu "dysbacteriosis", nepoužívejte také domácí polotovary z ocet. Musíte být opatrní při používání koření, kořeněného a uzeného jídla. Marinované kebaby a grilované výrobky doplňují seznam pokrmů zakázaných pro dysbakteriózu. Houby a mořské plody jsou těžké pro trávení - stojí za to, aby se jim vzdaly, aby nedošlo k zhoršení. Pečení založené na kvasnicovém těstě podléhá omezením. Nedoporučujeme také v nabídce obsahovat produkty s velkým množstvím živočišných tuků (sýry, steaky, klobásy atd.).

Pokud jde o fermentované potraviny, mohou být přítomny v malém množství ve stravě a dokonce se doporučují, pokud je nedostatek určitých kmenů bakterií, ale za jedné podmínky - musí být přirozené a vysoce kvalitní.

Všechno kysané jídlo obsahuje enzymy a je snadněji strávitelné než čerstvá zelenina. Je třeba vzít v úvahu zahrnutí fermentačních produktů do stravy s odpovídající reakcí těla a nepřítomnost nadměrné tvorby plynu. Fermentační proces je v podstatě umělé trávení. Fermentované potraviny jsou obzvláště potřebné, když "pozitivní" flóra nemůže v těle vzniknout z mnoha důvodů.

Tabulka 2. Produkty s různými poruchami střev

Co můžete podávat pacientům s dysbiózou

Režim pití by měl být rovněž pečlivě sledován, pokud jsou pozorovány změny střevní mikroflóry. Kapaliny se konzumují půl hodiny před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Toto omezení ovlivňuje rychlost metabolismu a zrychluje tak minimalizaci negativních účinků patogenních bakterií. Alkohol je tabu k dysbakterióze. Musíte se vzdát nejen silné vodky a brandy, ale také vína, piva, jakýchkoliv koktejlů a zejména domácích vín, které nejvíce aktivně ovlivňují fermentační proces. Nepoužívejte alkoholické nápoje jako součásti receptu. Také nejedzte velké množství kvas a kyselé želé.

Alkohol - tabu pro dysbakteriózu

Za přítomnosti dyspepsie s převahou fermentační mikroflóry se bolesti břicha vylučují infuzí mátou a heřmánek. Když jsou procesy rozpadu pozorovány ve střevě, vypijí brusinkovou šťávu a želé, kompot ze sušeného ovoce. Můžete doplnit terapeutickou dietu s hořkými bylinami, vařit a používat citrónový balzám, kmín, šalvěj. Odstranění průjmu přispívají k kompotům z pletení bobulí, výtažků z dubové kůry, stejně jako granátové peelingy.

Obecně platí, že při dysbakterióze je užitečné pít minerální vodu bez plynu (v případě jiskřivé vody musíte nejprve odstranit plyny z lahve).

Správně přidělená nabídka léčby nejen eliminuje, ale také zabraňuje opakovaným případům dysbakteriózy. Pacient, který nadále sleduje stravu a poté, co odstraní příznaky exacerbace, bude schopen napravit stravu v době, kdy se objeví varovné signály (poruchy stolice, poškození kůže a vlasů atd.). Péče o stav střeva je nutná neustále. Zdá se, že není něco těžkého, pokud víte, jak toto nebo toto jídlo ovlivňuje peristaltiku, kvalitativní a kvantitativní složení mikroflóry.

Po vyčištění diagnózy se nemůžete vrátit ke staré dietě okamžitě. Alespoň měsíc musíte jíst i nadále pomalu a nezapomínejte na doporučení lékařů. Obecně by měly být na stole každý den přítomny prvky funkční výživy (vláknina, mléčné výrobky, čerstvé rostlinné potraviny atd.). To je dobrá prevence recidivující střevní dysbiózy.

Samostatné jídlo

Existuje názor, že je možné eliminovat nebo významně snížit projevy dysbakteriózy, a to i pomocí určité kombinace produktů, které se spotřebovávají najednou. Tento koncept může být doplněním lékařské stravy nebo jeho základem (pro konečný rozsudek je potřeba odborné poradenství).

Pokud je pacient předepisován k jídlu odděleně, měl by se vyhnout kombinacím, jako jsou:

  1. Proteinové potraviny a potraviny bohaté na sacharidy.
  2. Sacharidová výživa, kyselé potraviny.
  3. Různé bílkoviny (vaječné ořechy, maso různých druhů v jedné misce, masové saláty se sýrem atd.).
  4. Protein čistý a bohatý na tuky.
  5. Mléko v kombinaci s jakýmikoli pokrmy.
  6. Společné užívání cukru a škrobu nebo různé škroby (koblihy, rozinky, medové koláče atd.),

Melouny a melouny by se měly jíst prázdným žaludkem (nejméně 3 hodiny by měly projít od posledního jídla)

Základním pravidlem samostatné terapeutické stravy je izolované použití proteinových potravin a sacharidů.

Abyste pochopili výhody tohoto oddělení, můžete vzít příklad sendvičového salámu. Chléb se začne trávit v ústech, maso - dostává se do žaludku pod vlivem pepsinu. Kombinace produktů s rozštěpením kyselých a alkalických prostředí inhibuje metabolismus, což způsobuje fermentaci a hnilobu. Nízká rychlost trávení zvyšuje zátěž pankreatu. A pokud člověk také pije čaj se sendvičem, potraviny se hromadí v hrubém střevě těžkým štěrkem. To vede k zácpě, chronické intoxikaci a dalším nepříjemným následkům. Použití jako terapeutická strava samostatné výživy usnadňuje proces eliminace dysbiózy, normalizující trávení.

Samostatné potraviny normalizují trávení

Kromě toho je velmi důležité vyhnout se konzumaci potravin, které obsahují škrob, spolu s bílkovinnými potravinami.

Kromě změn ve stravě je třeba získat řadu zdravých návyků, které zabraňují hromadění toxických látek a strusků: pít dostatek vody, jíst, když máte hlad a nejíst, pokud se cítíte plní, tvoříte přiměřenou velikost porce, důkladně žvýkat jídlo, nejedíte jít a v nepříznivých, stresových podmínkách. Měli byste také odstranit přístup ke škodlivým, naplněným konzervačními látkami a barvivy (soda, omáčky, klobásy, konzervy atd.), Snížit spotřebu sladkostí na minimum. Dobrým jídlem je pití teplé vody 20 minut před jídlem - to zajišťuje sytost. V neomezených množstvích je čerstvé ovoce a zelenina, ale odděleně od ostatních pokrmů.

Někteří odborníci mají tendenci považovat takovou dietu za pouze dočasné opatření. Podle jejich názoru, s neustálou výživou na samostatném základě, se žlázy lidského těla přeskupí na uvedený režim a v budoucnu se setkávají s problémy během "reorganizace". Optimální je provádět průběh samostatného krmení jednou za 2 roky po dobu 6 měsíců. Produkty můžete míchat 1krát za 3 dny v průběhu celého kurzu. U dospělých pacientů bude tento režim vynikající prevencí dysbiózy.

Jaké produkty jsou navzájem kombinovány - obecné zásady a přibližné poměry

Tabulka kombinací, na jejímž základě je příznivá pro tvorbu stravy, je uvedena níže. Také zde naleznete informace o nekompatibilních produktech a povoleném sdílení.

Graf kompatibility produktů

Podle principů odděleného krmení by měla být zelenina podávána s masem. Aby se zabránilo negativním důsledkům, jsou luštěniny konzumovány s obilovinami, zakysanou smetanou, doplňují se s nimi rostlinné oleje. Také luštěniny jsou kombinovány s chlebem, jakoukoliv zeleninou. Pokud je ve stravě přítomno pečivo, může být tento produkt požírán jako zeleninový salát (zelenina bez škrobu, kopr, petržel atd.) Jako součást jediného jídla.

Fanoušci ovoce s kyselou chutí (citrusové plody, kiwi a další) mohou diverzifikovat nabídku s mléčnými výrobky, aniž by se obávali negativních důsledků pro mikroflóru. Rajčata jsou také kombinována s nimi, a proto se rajský salát se zákuskem s kyselou smetanou (nebo obvazem rostlinného oleje) osloví přívrženci samostatné stravy. S kyselým ovocem a rajčaty můžete podávat část ořechů, sušeného ovoce - takové kombinace jsou příznivé. Smažená smetana, sýr, arašídová mísa lze přidávat do chleba, brambor a obilovin, podávané se smetanou.

Stejně jako většina kategorií potravin jsou obiloviny a obiloviny úspěšně kombinovány se zeleninou. Tuková směs másla a rostlinných olejů (oliv, kukuřice, slunečnice apod.) Nezasahuje do asimilace těchto produktů spolu se zeleninou, obilovinami, luštěninami. Naopak vzájemně se navzájem obohacují a plní tělo užitečnými látkami. Plnotučné mléko je samostatný výrobek. Pokud jde o vejce, jsou také nežádoucí kombinovat s jinými pokrmy. Ve výjimečných případech je můžete podávat s lehkým zeleninovým salátem. Mléčné výrobky jsou zvláště dobré v kombinaci s čerstvou zeleninou.

Přibližná strava po celý týden

Nejprve je poměrně obtížné vyvíjet dovednosti v oblasti plánování stravy. Můžete použít hotovou šablonu a vytvořit ji analogicky:

Pondělí

1: zralé středně velké banány, po 20-30 minut můžete jíst kaši, pít bylinný čaj.

2. jídlo: střední ovoce, zeleninový salát se zeleninou nebo plátky.

3: nakrájejte kuře, přidejte strouhaný sýr, zeleninu - je připraveno vydatné a zdravé jídlo.

4. jídlo: ovoce.

5.: ryby, vařené nebo vařené, vejce.

Úterý

1. snídaně: pohanka, nápoj - kefír, černý čaj bez cukru.

2. jídlo: ovoce (například citrus).

3: vařená zelenina a ryby.

4: ovoce (několik malých nebo jedna velká).

Večeře: parní kuřecí maso, čerstvý salát (cherry rajčata, okurky).

Středa

1. snídaně: rýže, nápoj - kefír.

2. jídlo: ovoce.

3.: salát z vařeného hovězího masa a čerstvé zeleniny.

4.: sušené ovoce, nápoj - mléko.

Večeře: pekáč bez cukru (základ - tvaroh).

Čtvrtek

První jídlo: obilovina s kefír, malé sladké ovoce.

Druhé: kyselé ovoce.

3.: vařené mořské plody se zeleninou.

4: jakékoliv sušené ovoce.

5.: rajčata v salátu se zeleninou, sýrem a bazalkou.

Pátek

První jídlo: vločky namočené v kefír.

Druhý: citrusové nebo grapefruitové.

3.: dušená tele. Zeleninový doplněk - rajčata, papriky.

4: směs bobulí (malina s jahodami).

5.: zeleninový salát s přídavkem sýra feta.

Sobota

1. Nesladená kaše na vodě (proso).

3.: rybí polévka a zelenina (ve formě salátu, nakrájené na plátky).

4: ořechy (nebo různé druhy vlašských ořechů).

5.: vaječná omeleta.

Neděle

Ideální jedlé jídlo. Základ - okurky, jablka, kefír, atd.

Pokud dieta zahrnuje přípravu složitých pokrmů z různých ingrediencí, tabulka kompatibility bude také pomoc při výběru receptů.

Smíšený cyklus - terapeutická strava a menu

Další známá možnost stravování založená na skupinách potravin zahrnuje přísnou stravu po dobu 3 měsíců. Jeho princip spočívá v každodenním střídání bílkovin, dnů škrobu, sacharidů a vitamínových menu (musí se postupovat ve stanoveném pořadí). Když skončí čtyřdenní cyklus, všechno se opakuje nejdříve dalších 6krát. Když trvá 28 dní, 29. den musí pacient hladovět na vodě jako výtok.

Den půstu na vodě

Dny s proteinovou dietou znamenají převahu masa, mléčných výrobků, rybích jídel na jídelním lístku, ve stravě také kuřecí a křepelčí vejce, mořské plody. Pro správnou funkci gastrointestinálního traktu můžete jíst zeleninu bez škrobu, zeleninu. Není-li možné vynechat chleba, je dovoleno jíst jeden kus, ale v době oběda a pouze celé zrno. Druhý den pacient pokračuje v škrobové potraviny - zde jsou přijatelné luštěniny, včetně sójových bobů, čočky, všech druhů zeleniny a obilovin. Omezení používání chleba přetrvávají. Můžete se dopřát sladkosti, bezmasé pečivo, krekry v třetí den cyklu, kdy se do jídla zavádí uhlohydráty (včetně mouky, zeleninových pokrmů, těstovin, chleba atd.). U sacharidových dnů jsou povoleny omáčky.

Cyklus končí vitaminovou dávkou, která je založena na ovoci, zelenině, sušeném ovoce, džusu a umožňuje jíst část semen a ořechů.

Dieta s tak dlouhou dietou může a měla by být různá, založená na kombinovaných skupinách. V dopoledních hodinách se doporučuje doplňovat zásobování energií z ovoce se snídaní, můžete vypít zelený čaj bez cukru. Doporučujeme si dát oběd s vývarem (masová polévka - v den bílkovin, zeleninová polévka bude dobrým doplňkem k obědovému menu v den škrobových nebo uhlohydrátových jídel), stejně jako horké nebo salátové. Sladké zuby potěší večeři v den sacharidů, pokud jsou povoleny tmavé čokolády, sušenky atd. Na bílkovinové a škrobové dny na večeři je dovoleno přesunout obědové menu a jíst poloviční dávku. Vitaminová večeře se může skládat z grapefruitu, melounu, ovocné šťávy, sušeného ovoce namočeného ve vodě nebo z poloviny porce jídla na oběd.

Vzorek Míchaná nabídka cyklu

První Squirrels.

Hlavní jídlo: maso nebo ryby jemné vaření (vařené, vařené, dušené), tvaroh nebo vejce. Je třeba přidat oběd se zeleninou (salát, plátky).

Večer: Polovina večeře. 1-2 hodiny před spaním - mléko.

2. místo. Škroby

Den: vařené brambory, nebo dušené, miska fazole, hrášek, malý kus celozrnného chleba.

Večer: vařená rýže se zeleninou.

3. místo. Základ - sacharidy.

Den: špagety se zeleninou.

Večer: všechny sacharidy, včetně cukru.

4. den. Vitamin

2 a 3 jídla: jakákoli kombinace ovoce a zeleniny přijatelná pro pacienta (tabulka kompatibility by se měla brát jako základ). Zvláště ne každý organismus pozitivně vnímá kyselé sladké ovoce "mísí".

Ideální pro salátový dresink je olivový olej. Je nutno často jíst, ale je také třeba pamatovat na přestávky a udržovat pauzu 2,5-3 hodin. Není žádoucí jíst po určitou dobu (obecně by měla být večeře ukončena do 19:00) - to je důležité pro jakoukoli terapeutickou stravu pro dysbakteriózu.

Buďte opatrní s touto dietou by měli být osoby s gastroenterologickými onemocněními, tendence k pálení žáhy.

Obecná schéma výživy v rozporu s střevní flórou

Ti, kteří kvůli svému zdraví nemají čas na plánování stravy nebo z jiných důvodů nemohou jíst samostatně, ale snaží se odstranit příznaky dysbakteriózy, můžeme nabídnout týdenní menu pro 5 jídel:

Pondělí

1: kaše na vodě, můžete také předložit mléčné výrobky (dokonale vhodné "Hercules"), kyselé ovoce, neslazený čaj.

2: zelenina - plátky, salát (majonéza není povolena, pouze rostlinný olej). dezert - jablko (zelená odrůda).

3: vařené, dušené nebo dušené kuřecí maso, vařená brokolice s nízkotučným sýrem.

4: sladké ovoce.

5: polévka v zeleninovém vývaru s přidáním fazole nebo hrách. kromě toho - vejce a rajčata nebo míchaná vejce (můžete dát houby).

Úterý

1: pohanková kaše, nápoj - čaj bez cukru.

2: ovocný talíř (můžete jíst 1-2 zelené jablka).

3: nakrájené ryby s červenou a žlutou zeleninou, zeleninový salát v rostlinném oleji.

4: přírodní čerstvé jogurt.

5: čerstvý salát (zelenina, zelenina).

Středa

1: čerstvě stlačený zředěný (poměr 1: 1) čerstvý citrus. mléčná kaše. čaj bez cukru.

2: velké ovoce - 1 ks.

3: vařená telecí (mírně slaná) s čerstvou červenou zeleninou.

4: část ořechů (množství nelze omezit).

5: květák (vařený, dusený, dusený), kus sýra s nízkým obsahem tuku.

Čtvrtek

1: pikantní kaše (ječné krupice) - na vodě, mléčné výrobky. kyselé ovoce. zelený čaj bez přísad.

2: sladké a kyselé plody (až 2).

3: vařené ryby, dušené, dušené, zelenina a zelenina s rostlinným olejem jako dresinkem.

4: sušené švestky nebo sušené meruňky (lze je nahradit jiným sušeným ovocem).

5: vařená zelenina, míchaná vejce (rajčata, zelenina).

Pátek

1: ovesné vločky s ovocem, jogurt bez cukru, čaj nesladený. V případě potřeby doplňte příjem kyselého ovoce.

2: jedno jablko (jakéhokoli druhu).

3: vařené kuře (prsa, filet, atd.), Zelenina (můžete podávat čerstvý salát nebo vařené zelí s brokolicí).

4: oranžový nebo dva malé banány.

5: zeleninová polévka.

Sobota

1: pikantní kaše ovocná na vodě, citrusy, bylinný čaj.

2: nakrájené ovoce.

3: vařená zelenina a ryby; salát zelené zeleniny.

4: podávání matice - žádná omezení množství (žádné matice).

5: vařená zelenina, s míchanými vejci, zeleným salátem a houbami.

Neděle: půst na zelené jablka (1,5 kg).

Doplněk stravy - lidové recepty

Po konzultaci s lékařem se do stravy zavádí léčivé infuze. Okouzlí jejich žízeň a mají pozitivní účinek.

Nesprávně se používá složení 1-2 terapeutických složek. Je lepší kombinovat bylinky, které obnovují rovnováhu, léčí, zabraňují dalším případům dysbiózy.

Obecně platí, že bylinná medicína je rozdělena do několika etap.

Stupeň 1 Nadbytečné patogenní prostředí, které brání intestinálnímu prostoru vyplnění užitečnou flórou, je eliminováno.

Třezalku tečkovanou má výrazné vlastnosti k odstranění patogenních mikroorganismů, je užitečné pro to, aby se pít infuze z podkolenky, anýzu. Používá se k dezinfekci heřmánek, ostružin, kalamusu, hořčice a dalších bylin.

Je důležité, aby při vyloučení příznaků dysbacteriosis neměla užitečná flóra škodlivý účinek, proto se tyto bylinky používají v omezeném množství. Je důležité pamatovat na maximální dávku a nepřekračovat ji.

Stupeň 2 Zánět v gastrointestinálním traktu se uvolňuje působením sliznic. Následující složky poplatků přispívají k obnovení rovnováhy v těle: heřmánek, měsíček měsíčku, řebříček. Hořčice, třtina, hodinky, trojlisté spolu s kořeny kalamusu kalamus mohou být také zahrnuty do sbírky. Infúze s dysbakteriózou obnovují integritu vnitřních membrán, čímž se vytváří trávicí proces.

Stupeň 3 Poté, co se střevo zabývalo patogeny a stav sliznic se zlepšil, je nutné užívat absorpční látky. S absorpcí a vylučováním toxinů z těla se dobře snáší následující složení: kalamus, angelika, lněná semínka, rizom a listy elecampane, mýdla.

4 fáze. Pokud má pacient průjmy, adstringentní složky obsažené v kořenech bergenia, dubové kůry a sabrelnika jsou ideální. Také pro potírání průjmu je efektivní používání plodů ptačího třešně, pít infuze s cinquefoil vzpřímeným, popálení kořenů.

Stupeň 5 Pokud je nutné zvýraznit druh onemocnění. Pokud je zácpa doprovázena nadýmáním, plynatostí a křečemi, důvodem je pomalý pohyb stolice. Fenykl, anýz a kmín působí ukvapeně na střevní stěny, které se mohou vařit a opíjet jako čaj. Pokud je naopak výkaly příliš mnoho a oni poranou konečník, jsou potřebné stimulační látky - pro to můžete vzít sbírku euphorbia, řešetláku, přidat hogweed, Alexandrijský list.

6 stupně. Obalové bylinky jsou nezbytné k ochraně sliznic před škodlivými účinky patogenních organismů. Dělají infuze a želé. Můžete se vařit a trvat na tom, že se jedná o lněné semínko, marshal, elecampane a dagil.

7. etapa Bylinné infuze horského popela, růžové boky a černého rybízu, jahodové listy, posloupnost pomohou eliminovat beriberi, naplnit tělo energií, dát vitalitu k boji proti dysbakterióze a její prevenci.

Účinně kombinujte bylinky a mléčný cukr. Zejména heřmánek může pomoci při střevních křeších, normalizuje stolice a laktóza obnoví rovnováhu bakterií v střevním prostředí. Průjem je dobře léčen plantainem. Při nadýmání po jídle je dobré žvýkat semena feniklu. Kombinace mléčných výrobků s česnekem je osvědčeným prostředkem pro problémy s střevní mikroflórou.

Dieta pro dysbakteriózu

Dieta pro intestinální dysbiózu je speciálně vyvinutý terapeutický způsob výživy, který pomáhá rychle zvládnout onemocnění a obnovit dobré zdraví.

Příčiny, symptomy a stravovací návyky při intestinální dysbióze ^

Střevní mikroflóra je komplexní ekosystém, který zahrnuje střevní bakterie, sliznice trávicího traktu, potravní prvky, houby a viry. Jeho úloha v trávení je extrémně velká:

  • Rozkládá jídlo zpracované žaludeční šťávou;
  • Pomáhá střevách, urychluje sekreci šťávy;
  • Účastní se rozdělení vlákniny a výměny žlučových kyselin, vytváření vitaminů a aminokyselin;
  • Je odpovědný za absorpci kyseliny listové, železa a vitaminu B2, na kterém závisí proces tvorby krve.

Existuje mnoho důvodů pro intestinální dysbiózu (tj. Porušení její prospěšné mikroflóry):

  • Chronická pankreatitida;
  • Snížená imunita;
  • Střevní obstrukce;
  • Nedostatečná kyselost v žaludku;
  • Různé infekce;
  • Často používání antibiotik vede k dysbakterióze.

Pokud dojde k dlouhodobému porušení stolice, bolesti břicha, nadýmání a nadměrnému tlaku plynu, negativní následky po konzumaci mléka, smažených a kořeněných pokrmů - možná to jsou příznaky dysbakteriózy. Vyskytují se na pozadí zhoršení zdraví ve formě slabosti nebo bolesti kloubů. Teplota může mírně stoupat.

Při obnově rovnováhy střevní mikroflóry jsou rozhodující produkty:

  • Pouze vyvážená strava může obnovit růst dobrých bakterií.
  • Dieta pro intestinální dysbiózu, kromě přímých indikací, je předepsána pro dlouhodobé antibiotika, stres, otravu, stejně jako pro boj proti nadměrné hmotnosti.

Výhody výživového kurzu pro dysbakteriózu spočívají v léčebném účinku, absenci hladu a dostupnosti produktů. Nevýhody stravy jsou potřeba přísně dodržovat dietu, dobu trvání kurzu a čas strávený vařením. Terapeutická metoda je kontraindikována u akutních infekcí střev - jestliže v tomto okamžiku začít stravu, může se zdravotní stav vážně zhoršit.

Zakázané produkty

Většina produktů uvedených na tomto seznamu je společná mnoha dietám - to platí pro ostré a uzené.

  • Co se týče pečeně u pacientů s dysbacteriózou, názory odborníků se liší - někteří věří, že je kontraindikováno, jiní - to dovolí.
  • Před začátkem stravovacího kurzu se musíte poradit s lékařem.

Obecná doporučení týkající se zákazů:

  • Pikantní a uzené;
  • Ocet, pepř, hořčice;
  • Konzervy;
  • Česnek, cibule;
  • Surové zeleniny (kromě okurky) a kyselé syrové ovoce;
  • Bran;
  • Marinované maso - gril, shashlik;
  • Hnědá rýže, proso;
  • Klobása, klobásy;
  • Smažený;
  • Houby;
  • Alkohol, kvass;
  • Ovesné želé;
  • Mořské plody;
  • Kyselé zelí.

Povolené produkty

Potraviny pro dysbakteriózu by se měly skládat hlavně ze sliznic a vařených potravin bez koření a s minimem soli. Potraviny by měly být páry nebo páry.

  • Bílá rýžová kaše, rýžový vývar;
  • Okurky (čerstvé);
  • Kuřecí a bílé rybí vývar;
  • Některé greeny (petržel, kopr);
  • Některé brambory;
  • Drcené maso a dušené ryby - masové kuličky, masové kuličky;
  • Zelenina a ovoce vařené;
  • Kissel;
  • Přírodní tvaroh a kefír bez přísad;
  • Med a bílý cukr (některé);
  • Bobule (maliny, maliny, jahody) jsou čerstvé.

Dieta pro dysbakteriózu: přibližné menu ^

  • 100 g masových kuliček, 200 g vařených brambor v mléce, odvar z bylin;
  • 100 g tvarohové hmoty;
  • Miska na maso - 250 g, nakrájený kus vařeného masa (150 g), řepová řepa (150 g), lehký kompot.
  • Čaj a sušenky;
  • Jogurt, čaj s malým množstvím cukru;
  • Kissel.
  • Tvarohový sýr (150 g), krupicová kaše (sklo), bylinný odvar nebo čaj;
  • Bobuloviny;
  • Kýtky s hovězí vývar, vařená rybí filé, vařené brambory (100 g), pečené ovoce;
  • Kompoty s pečnými sušenkami;
  • Masové kuličky (100 g), vařená rýže (sklo), zelený čaj;
  • Kissel.
  • 50 g zpracovaného sýra, vařená mléčná pšeničná kaše (250 g), bylinný čaj;
  • Karotový pyré s bílkovinou (150 g);
  • Kapalina s perlovým ječmenem (250 g), telecí s bramborami (pop 100 g), odvar z ovoce;
  • Čaj a marshmallows;
  • Rybí souffle, kvašená dýně nebo cuketa, čaj;
  • Kissel.
  • 2 vařené vejce, krupice kaše (sklo), bylinné odvar;
  • Jogurt - sklo;
  • Broth s makaróny, 150 g masových kousíček, 150 vařených brambor, mrkvový salát;
  • Sušené ovocné kompoty, suché sušenky;
  • Vařené maso s míchanými vejci - 100 g, 200 g zelí pyré, kompot;
  • Kissel z hroznů.