Dieta s plynatostí

Meteorismus je stav, kdy se zlepšuje tvorba plynu ve střevě a odstraňování plynů z něj je obtížné. Vzhledem ke zvýšenému plynu žaludek "bobtná", což vede k bolesti.

Flatulence je zpravidla pouze jedním z příznaků onemocnění trávicího traktu, takže musíte zjistit důvod jejího výskytu. V mnoha případech však dieta pomáhá vyrovnat projevy této patologie.

Základní pravidla

Úkoly stravy s plynatostí jsou:

  • zajištění dobré výživy;
  • normalizace funkce intestinálních motorů;
  • snížení zápalu, fermentace a hniloby v tlustém střevě;
  • vyloučení výrobků, na které má pacient nesnášenlivost jídla;
  • obnovení normální střevní mikroflóry.

Za prvé, zdravotní výživa je zaměřena na boj s hnilobným a fermentujícím průjemem, při němž vzrůstá tvorba plynu.

Podle klasifikace lékařských stolů podle Pevzneru odpovídá dieta s plynatostí tabulku č. 5. V každém případě je však terapeutická výživa předepisována individuálně s přihlédnutím k fyziologickým charakteristikám pacienta ak přítomnosti souběžných onemocnění trávicího traktu.

Denní obsah živin ve stravě během plynatosti:

  • bílkoviny - 110-120g
  • Tuk - 50 g;
  • uhlohydráty - až do 200 g, zejména omezení jednoduchých cukrů.

Energetická hodnota stravy je snížena a je 1600 kalorií.

Principy výživy v nadýmání:

Pravidla stravování

  • Každé jídlo by se mělo odehrávat v uvolněné atmosféře, což by mělo znemožnit občerstvení "na útěku". Je nutné důkladně žvýkat jídla, nemluvit při jídle: eliminuje to především požití vzduchu (aerophagia) a za druhé se zatížení zažívacího traktu snižuje.
  • Navíc, když se při jídle nedoporučuje pít nadměrnou hladinu.
  • Měla by také být v souladu s jídlem hodin, nastaví zažívacího traktu posílit činnost v určitém čase a zabraňuje produkci žaludečních šťáv, pankreatické enzymy a žlučové kyseliny v liché hodiny, prevenci vzniku komplikací v zažívacím traktu.
  • Je třeba opustit žvýkací gumu: způsobuje aerofágii a zvyšuje sekreci žaludeční šťávy.

Režim:
Strava by měla být částečná, a to až 5-6krát denně, v malých porcích. Kvůli častým jídlům jsou živiny okamžitě rozděleny do střev a absorbovány a zbývající vlákniny jsou okamžitě evakuovány, což jim zabraňuje hnilobě a fermentaci.

Teplota jídla:
Potraviny by měly být podávány ve formě tepla a neměly by se vyvarovat teplé a studené potraviny, protože zvyšují sekreci šťávy žaludku a slinivky, což přispívá k podráždění střev.

Kombinace produktů:
Musíte mít představu o vzájemně se vylučujících produktech (slané a sladké, rostlinné vlákno a mléko). Jejich společné užívání vede ke zvýšení zatížení trávicího traktu, zvýšené motilitě střev, stejně jako ke vzniku fermentačních procesů.

Kuchařské zpracování:
Lékařská výživa během nadýmání je navržena tak, aby poskytovala mechanický a chemický schazhenie gastrointestinální trakt. Proto se pokrmy podávají vařené, dušené, pečené nebo vařené.

Sůl a kapalina:
Obsah soli v pokrmech je poněkud omezený: až 6-8 gramů, aby nedošlo k podráždění žaludku a střev. Spotřeba kapaliny by měla dosáhnout nejméně 2 litry denně: zajišťuje včasnou evakuaci plodových hmot a zabraňuje fermentaci.

Zakázané produkty

Seznam zakázaných potravin pro meteorismus zahrnuje především ty, které zvyšují tvorbu plynu. Jsou rozděleny do tří skupin.

První skupinou je rostlinné drsné vlákno, které slouží jako potravinářský substrát pro střevní mikroflóru, zvyšuje její růst a tím i životně důležitou aktivitu bakterií, která přispívá k fermentaci a tvorbě plynů.

Druhá skupina se skládá z jednoduchých sacharidů, které se snadno rozpadají ve střevech a způsobují hnilobu potravní hmoty.

Třetí skupina zahrnuje produkty, které pacient nesnáší. Nejčastěji je tato nesnášenlivost pozorována ve vztahu k mléku v důsledku nedostatečné produkce enzymu - laktózy.

Doporučuje se vyloučit produkty, které stimulují intestinální peristaltiku kvůli vysokému obsahu oxidu uhličitého a organických kyselin.

Proteinové potraviny živočišného původu, bohaté na pojivové tkáně, také dlouhodobě trvají ve střevě, což vede ke zvýšení fermentace potravinových hmot.

Kromě toho je nutné upustit od produktů, které zahrnují syntetické a přírodní podněty trávicího traktu (éterické oleje, konzervační látky, organické kyseliny, přídatné látky v potravinách).

Seznam zakázaných produktů obsahuje:

  • pšeničný chléb a žitný chléb, pečení, zejména čerstvé;
  • těstoviny, nudle, knedlíky, knedlíky, koláče a jiné pečivo;
  • tučné maso, ryby a drůbež, křupavé maso;
  • bohaté bujóny (obsahují extrakty);
  • všechny druhy uzenin (kvůli přítomnosti stabilizátorů, látek zvyšujících chuť, sóji a dalších přísad);
  • okurky a nálevy;
  • kaviár, hovězí maso, slaná ryba, uzené maso;
  • konzervy;
  • houby v jakékoli formě;
  • plnotučné mléko a složení pokrmů, mléčných výrobků (v závislosti na toleranci);
  • kvass, koumiss, pivo (obsahují droždí);
  • sýtené nápoje;
  • živočišné tuky (například sádlo, smetana, zakysaná smetana, máslo);
  • obiloviny (proso, ječmen, ječmen);
  • fazole, jakákoli kapusta, ředkvička, ředkvička, surová cibule, daikon, rutabaga;
  • sladké ovoce (jablka, broskve, hrušky, melouny, hrozny) a sušené ovoce (rozinky a sušené švestky);
  • džem, med, čokoláda;
  • omáčky a bylinky;
  • vařené nebo smažené vejce;
  • matice;
  • káva a kakao v mléce.

Povolené produkty

Lékařská výživa pro nadýmání obsahuje především:

  • produkty, které nezpůsobují tvorbu plynu;
  • produkty, které mají karmínový efekt.

Kromě toho je nutné používat nádobí, které se jemně a pomalu pohybují skrz střeva, ale nezůstanou v něm, to znamená normalizovat židli a vypouštění plynů.

Vzhledem ke změně intestinální mikroflóry směrem k růstu hnilobných a fermentačních bakterií je nutné používat přípravky, které stimulují růst normálních mikroorganismů při přípravě potravin. Dieta by měla být bohatá na lipotropní látky, které mají příznivý účinek na žluč a krevní cévy, vápník, draslík a vitamíny.

Seznam schválených produktů zahrnuje:

  • sušený chléb, krekry z pšeničné mouky;
  • nízkotučné maso a drůbež (bez kůže) a vařené jídlo z nich: kotlety, sufle, parní kotlíky, masové kuličky;
  • chudé ryby, celé vařené kusy nebo ve formě mletého masa;
  • nízkotučné, slabé maso a rybí vývar;
  • strouhaný tvaroh, tvarohové soufflé, nízkotučné biokrmy, kyselé mléko, nekyselová zakysaná smetana (s tolerancí);
  • zelenina: brambory, dýně, cuketa, řepa, mrkev;
  • zahradní byliny: kopr, petržel, stejně jako "koprová voda";
  • kmín, bobkový list;
  • zelený čaj, kakao na vodě, odrůdy třešní, borůvky, šípky;
  • pyré a sliznice na vodě: rýže, krupice, pohanka, ovesné vločky;
  • jemně vařené vejce a omelety s dušenou bílkovinou.

Potřeba správné výživy

Udržování stravy s meteorismem vám umožní zapomenout na nadměrnou tvorbu plynu, bručení a bolesti břicha. Kromě toho zdravá výživa normalizuje trávení, poskytuje pravidelnou stolici a uvolňuje trávicí trakt.

S dodržováním principů terapeutické výživy je možné nejen identifikovat produkty, u nichž existuje individuální nesnášenlivost, ale také rozpoznat skryté nemoci gastrointestinálního traktu.

Důsledky nedodržení výživy

Pokud zanedbáváte dietu, plynatost se stane stálým společníkem člověka a to znamená, že normální střevní mikroflóra zemře a začnou se aktivovat fermentační a hnilobné bakterie, které uvolňují toxiny v průběhu jejich životně důležité činnosti.

Toxiny se pohlcují do krevního oběhu a negativně ovlivňují nejen orgány trávicího traktu (například játra), ale také celé tělo.

Nedostatek zdravé mikroflóry povede k hypovitaminóze, protože mnoho vitaminů je syntetizováno normálními střevními mikroorganismy (vitamín K, vitamíny skupiny B).

Červeňová dieta

Nadměrná tvorba plynu v gastrointestinálním systému je způsobena řadou faktorů. Dieta plynatosti hraje hlavní roli při řešení tohoto problému. Správně zvolené jídlo s nadměrnou tvorbou plynů osvobozuje střeva od nadýchání a příznaků, které člověku přinášejí nepohodlí. Při konstantním nadýmání byste měli konzultovat odborníky.

Příčiny nadýmání

Nadýmání (plynatost) je jemný a nepříjemný stav. Zvýšená tvorba plynu ve střevech vyvolává bolest a nepohodlí jak pro člověka, který zažívá, tak i pro ty, kteří ho obklopují. Existuje mnoho důvodů pro tento jev, některé z nich jsou:

  • příjem mléčných výrobků a fermentovaných mléčných výrobků s laktózovou intolerancí;
  • nadměrná konzumace potravin, vyvolávání tvorby plynů (ovoce, luštěniny);
  • různé střevní záněty;
  • porušení přírodní střevní mikroflóry (dysbacteriosis);
  • konzumace neslučitelných potravin;
  • nadměrná spotřeba nápojů plyny;
  • požívání vzduchu během jídla (komunikace u stolu, nedostatečné žvýkání jídla, prodloužené používání žvýkaček);
  • infekce střevními parazity (červy).

To nejsou všechny důvody vedoucí ke zvýšení fermentace a provokaci hnilobných procesů složek obsažených ve střevě. Při pravidelných projevech nafouknutí byste neměli odkládat lékaře a když počkáte na recepci, postupujte podle stravy. Správná výživa, se zvýšenou tvorbou plynu ve střevě a nadýmání, výrazně sníží projev nepříjemných stavů.

Základní principy stravy pro otok střeva

Správné dodržování základních principů stravy při otoku střev pomůže eliminovat nadměrnou tvorbu plynu, bručení v břiše a nepohodlí. Tato pravidla jsou snadno sledovatelná pro každý věk osoby. Základní zásady stravování zahrnují:

  1. Vyvážená strava a částečná výživa. Dieta zahrnuje 5-6krát denně příjem kompatibilních produktů. Nesmíte kombinovat příjem sacharidů s bílkovinami nebo sladkými pokrmy slaným. Konzumace ovoce nejdříve hodinu po hlavním jídle.
  2. Příjem polotovarů, koncentrátů a zpracovaných potravin (čipy, klobásy, kostičky, rychlé občerstvení a další škodlivé produkty) je vyloučen ze stravy.
  3. Nesmíte jíst sendviče a další občerstvení mezi hlavními jídly.
  4. Jakékoli čištění jídla je vyloučeno. Různé nápoje by se měly opíjet pouze mezi hlavními jídly.
  5. Potraviny by měly být důkladně žvýkány. Složky, které jsou dobře osrstěny se slinami, jsou lépe rozděleny a pravděpodobněji jsou stráveny v žaludku.
  6. Nejíst jídlo v chladu.
  7. Sledujte příjem potravy a nepřejívejte ji.
Zpět do obsahu

Povolené produkty

Osoba trpící abdominální distenzí by měla zahrnovat ve stravě přísady, které snižují fermentační procesy nebo se na ně nevztahují. Z těchto produktů se vyskytují:

  • stálý chléb, pšeničné krekry nebo žitné otruby;
  • rostlinné potraviny ve vařené, dušené nebo dušené formě;
  • z masa, aby upřednostňovali druhy s nízkým obsahem tuku;
  • příjem vařených, pečených, dušených ryb a mořských plodů;
  • příjem vajec ve formě omelety nebo vařené měkké vařené;
  • různé druhy vývarů;
  • příjem zelených a přírodních koření, zvýraznění semena kopru, petržele, bobkového listu a kmínu;
  • obiloviny - rýže, oves, pohanka;
  • příjem fermentovaných mléčných výrobků nebo speciálních farmaceutických výchozích kultur, které se skládají z mléčné a bifidobakterií (pro fermentovaný mléčný výrobek připravený doma);
  • všechny nápoje jsou povoleny s výjimkou nápojů s obsahem sacharidů a měly by být konzumovány mezi hlavními jídly.
Zpět do obsahu

Co nejíš?

Seznam zakázaných produktů pro nadměrné otoky střev zahrnuje:

  • odmítání luštěnin (fazole, hrach, čočka, cizrna) a recepty s nimi;
  • odmítnutí vzít čerstvé jablka, hrušky, broskve a banány, hrozny;
  • zakázala takovou zeleninu: zelí všech druhů a ředkvičky;
  • ořechy a nádobí s nimi;
  • odmítnutí všech potravin včetně kvasnicových komponent - pekařských výrobků a typů černého chleba;
  • nezahrnuje nápoje obsahující jiné než speciální minerální vody;
  • spotřeba mléka není žádoucí;
  • zakázané potraviny bohaté na škrob;
  • vařené tvrdé vařené (kapalné) vejce jsou vyloučeny;
  • odmítnutí vzít ječmen a kaše z prosa;
  • odmítnutí konzervovaných, uzených, slaných, pikantních a nakládaných jídel;
  • jsou vyloučeny produkty sestávající ze sóji, sójového mléka a tofu;
  • sladidla jsou zakázána;
  • všechny alkoholické nápoje, zejména pivo, jsou vyloučeny z důvodu jejich vlastností vytvářet přebytečné plyny.
Zpět do obsahu

Funkce napájení

Pro zácpu

Při propojení s nadměrnou tvorbou plynů je třeba revidovat dietu ve prospěch produktů, které mají proměnlivý účinek. Jedná se o potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Pokud máte problémy s nadměrnou tvorbou plynu, doporučujeme vyloučit takové potraviny. Odborníci trvají na měkkých vláknech a doporučují používat švestky, mrkev a řepné šťávy, rostlinné potraviny, které nezpůsobují fermentační procesy v těle. Předpokladem stravy je zahrnutí rostlinného oleje do stravy v nerafinované formě. To způsobuje další mazání střev a pomáhá s pohybem střev. Zvýšená spotřeba čištěné vody. V dalších klíčových otázkách stravování s nadměrným množstvím plynu a zácpou se zakládá na stejných ustanoveních.

S syndromem dráždivého střeva

Hlavní ustanovení stravy se současným onemocněním a průběhem syndromu dráždivého tračníku (IBS) s plynatostí se zaměřují na použití potravinářských výrobků, které mají obklopující vlastnosti střevních stěn. Mezi tyto produkty patří:

  • vařené obiloviny, polévky, bramborová kaše a zelenina pouze vařené;
  • všechny potraviny, které dráždí střeva, jsou vyloučeny: česnek, cibule a různé druhy koření;
  • všechny potraviny a nápoje by měly být konzumovány pouze ve formě tepla;
  • smažené a uzené pokrmy jsou vyloučeny;
  • potraviny se odebírají částečně a v malých porcích.
Zpět do obsahu

Ukázkové menu pro den

Dieta pro plynatost je jednoduchá a bez velkých výjimek. S touto chorobou můžete plně jíst jak chuť, tak i výživné vlastnosti. Vzorová nabídka dne může vypadat takto:

  1. Snídaně: použití různých obilovin, s výjimkou proso nebo ječmene; tvarohový talíř se švestkami a nízkotučnou smetanou nebo syrniki.
  2. Druhá snídaně: sendvič z pečených chlebových výrobků s nízkotučným druhem paštiky nebo domácího kaviáru ze zeleniny; Muesli s čerstvými šťávami nebo jinými jogurty.
  3. Oběd: vyžadují se první kurzy - zelenina, maso nebo ryby, s výjimkou zelí nebo fazolí, s žitnými žemlovými drobky; vařené kuřecí, krůtí nebo telecí maso; saláty z tepelně ošetřené zeleniny a nápoj dle výběru (čaj, ovocný džus, džus).
  4. Svačina: Může se skládat z pečených jablek nebo čerstvého kiwi, granátového jablka nebo pomeranče.
  5. Večeře: povolená obilovina s dušenou omáčkou (masové kuličky); bramborová kaše s pečenými rybami, mrkvový salát, čaj.
  6. Hodinu před nočním odpočinkem pijeme kefír nebo jakýkoli jiný mléčný výrobek.

Při pozorování těchto diet pro problémy s nadměrnou tvorbou plynu a nadýmáním se člověk okamžitě cítí uvolněný a zbavený pocitu těžkosti v žaludku, chvění, bolesti a dalších nepříjemných příznaků spojených s choulostivým problémem. Pokud se stav nezlepšil, stojí za to kontaktovat lékaře za účelem objasnění příčiny, která způsobuje nadýmání střev.

Dieta na střevní nadýmání

Dieta s plynatostí pro dospělé a děti je nutná, protože porušení ve stravě je prvním zdrojem této nemoci.

Odstranění plynů ze střeva je velmi obtížným úkolem, takže při prvních známkách je nezbytné zahájit intenzivní léčbu, provést preventivní postupy, aby se zabránilo dalšímu vývoji onemocnění v počátečních fázích. Je nutné vytvořit příslušné menu.

Abdominální distenze je velmi nepříjemný problém, jeho náhlý nástup a nepříjemné pocity nelze ignorovat, protože v tomto okamžiku může tělo signalizovat vnitřní poruchy a onemocnění gastrointestinálního traktu.

Při rozrušení břicha by měla být potravina vyvážená a nejdříve podávána v malých dávkách. To platí jak pro dospělé, tak pro děti.

Pouze strava může eliminovat nepohodlný stav. Potraviny by měly být vyvážené, potraviny by měly být čerstvé.

Co je součástí základních pravidel stravy s plynatostí

Než začnete léčbu plynatosti, měli byste se poradit se svým lékařem, kterému bude předepsána vhodná strava, která vám vyhovuje.

Zpočátku by jeho dodržování nemělo být narušováno intervencí zahraničních výrobků, je nutné, aby pacient provedl všechny pokyny týkající se příjmu potravy během nadýmání.

Hlavními cíli použití potravin s plynatostí jsou:

  • poskytující kompletní stravu s nezbytnými vitamíny a látkami, které bojují proti onemocnění a uklidňují žaludek;
  • stabilizace funkce střevních motorů;
  • snížení pravděpodobnosti zarudnutí, podráždění žaludeční sliznice, stejně jako procesy rozpadu kvůli nedostatečnému trávení potravin, zabránění fermentace;
  • vyloučení stravy, z níž pacient netoleruje;
  • pomáhá obnovit strukturu střevní mikroflóry a zlepšuje celkový stav žaludku.

Často je plynatost příčinou průjmu, zejména v jeho dlouhých fázích, kdy se pocit nepohodlí a tíživosti břicha stane pravidelným výskytem.

Zvýšená tvorba intestinálních plynů nastává v důsledku stagnace špatně strávených potravin, proto je nutná lékařská výživa pro normalizaci procesů uvnitř těla.

Jeho účel je čistě individuální, protože závisí na mnoha rysech lidského těla.

Jaké látky jsou nezbytné pro nadouvání v počáteční fázi vývoje nemoci a v jakých poměrech?

Nejdříve se jedná o bílkoviny (120 g), tuky (50 g), sacharidy (ne více než 200 g), denní počet kalorií je 1600 na dospělého. Taková strava pomůže vypořádat se s nepohodlí.

Jaká pravidla výživy je nutno dodržet při plynatosti

Stravy s plynatostí by měly být vyvážené. Dodržování režimu příjmu potravy je nezbytné pro následné snadnější sledování stavu břicha a střev, prevenci relapsů a obecné stabilizace všech procesů, které se vyskytují v těle.

Proto je nutné se naučit pár pravidel pro stravování s plynatostí:

  • jakékoli použití potravin by mělo být prováděno klidně, v žádném případě by nemělo umožňovat občerstvení na cestách, nemluvte při jídle, je důležité žvýkat jídlo, usnadnit práci žaludku;
  • nedoporučuje se pít jídlo vodou a různými nápoji, aby nedošlo k agresivní reakci střev;
  • je nutno po celý den požívat jídlo, což umožní, aby byl gastrointestinální trakt vytvořen pro intenzivní činnost v určitém čase, což umožní lépe zvládnout trávení jídla;
  • Stojí za to odmítnout použití žvýkací gumy, protože přispívá k nadměrné výrobě žaludeční šťávy, během jejího použití do úst vniká značné množství vzduchu, což následně způsobuje aerofagii a exacerbace nadýmání.

Stabilní práce střeva je zajištěna několika základními body. Je nutné použít princip částečné výživy, přerušení příjmu potravy pro 5-6 návštěv, aby se odstranily problémy s žaludkem.

Pokud je tělo přijímáno často a v malých dávkách, jeho vstřebávání se provádí několikrát rychleji a všechny nadbytečné látky se z těla odstraňují, nezůstanou v žaludku a nezůstanou na střevní stěně, a proto se tělo znovu nezakusuje.

Při přítomnosti nadýmání byste měli dodržovat dietu.

Veškerá jídla s nadýmáním by měla být tepelně ošetřena a podávána teplá (s výjimkou salátů), studeným potravinám by se mělo předcházet a příliš horko, zvláště u lidí náchylných k plynatosti, střídají se, protože v tomto případě dochází k vylučování žaludeční šťávy více, než se očekávalo., a může dráždit sliznici.

Kromě toho je třeba si uvědomit, že není možné společně používat produkty, které mají vzájemně se vylučující vlastnosti (například nemůžeme smíchat slané a sladké), protože to vytváří další zátěž střev.

Dieta v případě nadýmání je založena na pálených pokrmech. Je nutné minimalizovat množství konzumované soli.

Zakázané potraviny s plynatostí

Dieta pro onemocnění hraje klíčovou roli v intestinálním stavu. Všechny potraviny, nežádoucí pro použití s ​​plynatostí, jsou rozděleny do několika skupin:

  • 1. rostlinná vláknina, která nepříznivě ovlivňuje mikroflóru žaludku, dráždí ji a zvyšuje koncentraci plynů vytvořených ve střevě, přispívá k fermentačním procesům;
  • 2. sacharidy, které se rychle a snadno štěpí uvnitř těla a zároveň způsobují hnisavé procesy, to znamená, že zbytky nedotažené potravy zůstávají rozložitelné v žaludku, což způsobuje nejen bolesti břicha, ale i prodloužený průjem;
  • 3.: Individuální nesnášenlivost, zde můžete zahrnout jídlo, které je pro pacienta nepřijatelné.

Musíte vědět, jaké potraviny nejsou povoleny pro plynatost. Nepřehánějte je živočišnými bílkovinami, protože také stagnují v žaludku a způsobují fermentaci. Dieta by měla být předepsána lékařem.

Je nutné odmítnout výrobky, které obsahují umělé přísady a syntetické prvky, protože působí jako silné dráždivé látky.

Proto by měla být strava bez použití takových pokrmů. Je důležité snížit spotřebu kávy a kávových nápojů, protože kofein také negativně ovlivňuje žaludeční sliznici.

Produkty, které jsou nežádoucí pro použití, zahrnují různé marinády, houby, sódu, čokoládu a všechny druhy sladkostí, obilovin, luštěnin, ořechů, tvrdých vajec atd.

Výrobky povolené pro použití v nadýmání

K jídlu, které zabraňují tvorbě plynů ve střevech a mají karmínový účinek, je třeba především pro pacienty, kteří jsou náchylní k plynatosti.

Vzhledem k tomu, že reprodukce hnilobných bakterií a mikroorganismů, které způsobují fermentační procesy, začíná v žaludku, je nejprve nutné používat potraviny, které podporují růst zdravých bakterií.

Dieta by měla být bohatá na pokrmy, které jsou bohaté na vápník, železo a různé vitamíny.

Živiny obsažené v potravinách by měly mít příznivý vliv na stav žlučníku, jater a cév.

Mezi doporučené produkty k použití patří následující seznam:

  • sušený chléb a sušenky;
  • zelenina;
  • chudé drůbeží maso a pánev;
  • ryby s minimální koncentrací tuku, můžete použít jako celek a mleté ​​maso na vaření;
  • domácí zelené (petržel, kopr, zelená cibule);
  • odvar z různých bylin;
  • kakao na vodě;
  • kachny vařené ve vodě, které obsahují pohanku, rýži, ovesné vločky, krupici;
  • pikantní ovoce;
  • vařené omelety z bílkovin, jemně vařené vejce.

Dieta pro tuto chorobu hraje klíčovou roli. Menu s plynatostí by se měla skládat výlučně z užitečných látek, zejména v počáteční fázi, kdy léčba právě začíná.

Dieta pro plynatost

Sestavení seznamu produktů, které je třeba konzumovat ve stravě, se provádí individuálně, takže pro pomoc v této jemné otázce byste měli kontaktovat lékaře.

Existuje však ukázkové menu, které může být optimální pro většinu pacientů s plynatostí. Taková strava pro střeva pomůže vypořádat se s touto chorobou v co nejkratším čase.

Rozložení spotřeby potravin by mělo být následující:

  1. V pondělí ráno je nejlepší začít s rýží nebo krupicí, zelený čaj je dobrý jako nápoj. Sýrový sendvič může být občerstvení. Na oběd je nejlepší připravit dietní zeleninovou polévku, na kterou můžete podávat chléb, kuřata se zeleninou je vhodná pro druhou a v nápoji je dostatek bobulí nebo ovocného kompotu. Čas čaje by se měl skládat z želé se strouhankou. Na večeři můžete bezpečně podávat parní pečivo, na které je pohanková kaše perfektní. Takové menu eliminuje nepohodlí břicha.
  2. Úterý začíná s kaši, a ve formě druhé snídaně se doporučuje jíst sýr s kysanou smetanou. Na oběd si můžete vybrat menu vařit polévku, a jako obloha - brambory s dušenou rybou. Oběd by měl být naplněn sušenými ovocemi a na večeři - vařenou rýží.
  3. Ve středu by měla snídaně pocházet z kukuřičné kaše. Při občerstvení je lepší použít müsli. Na oběd se doporučuje polévka z mrkve a vařená vepřová masa na druhou. V poledne můžete ponechat ovoce a večeři, naplňte kuřecí salát čerstvé zeleniny.
  4. Snídaně ve čtvrtek můžete začít s džusem a obilovinami, pro občerstvení - ovocné pyré. Oběd se může skládat z houbové polévky s dušenou rybou. Na večeři stojí za to udělat bramborovou kastrolku s chudým masem a salátem čerstvé zeleniny. V noci je dovoleno pít sklenici kefíru.
  5. V pátek začíná snídaně s rýžovou kaší, můžete jíst jogurt. Na oběd - kuřecí pilaf a zeleninová polévka. Buďte dobré ovoce. Na večeři byste měli připravit salát ze zeleniny a těstovin.
  6. V sobotu můžete začít s ovesnými vločkami a na obědě můžete jíst sendvič s kaviárem z cukety. Na oběd stojí za vaření zeleniny s dušenou rybou a čerstvým salátem. Oběd by měl následovat jíst pečená jablka. Na večeři je lepší jíst vařené brambory s čerstvou zeleninou.
  7. V neděli se snídaně mohou skládat z koláče a zeleného čaje. Jako občerstvení byste měli jíst ovoce. Na oběd si můžete vychutnat borščové a pohankové kuličky.

Pro oběd se doporučuje sklenka kefír. Večeře by se měla skládat z kuřecího masa se zeleninovým salátem.

Dieta pro pacienty náchylné k nadýmání je tedy předpokladem jejich dalšího zdravého stavu, a to zejména v počátečních fázích, kdy se ve střevě stále nedaří významné změny.

Recepty v menu nejvíce připravených jídel jsou poměrně jednoduché, takže dodržujte předepsané pokyny nebude těžké.

Zpočátku se ale dieta bude zdát obtížné, protože budete muset opustit některé z obvyklých produktů předchozí stravy.

Nicméně, když živiny obsažené v dietním režimu předepsaném lékařem stabilizují procesy v těle, pacient se bude moci cítit mnohem lépe, postupně zlepšovat své zdraví.

Strava by měla být neustále sledována, nabídka by měla obsahovat ovoce a zeleninu. Napájení by mělo být zlomkové.

Dieta pro plynatost a nadýmání

Každý, kdo zažil problém zvýšené a dostatečně aktivní tvorby plynu v těle, ví, jak nepříjemné je plynatost. Ano, tato nemoc není vážná, ale může přinést velmi nepříjemné pocity po dlouhou dobu.

Také nedoporučujeme, abyste tento stav považovali za obyčejný "rozmar" vašeho těla. Koneckonců, někdy plynatost může vést k vzniku velkých a závažných problémů, stejně jako začátek prodloužené alergické reakce. Nejčastěji lidé trpí plynatostí, kteří jedí pouze vegetariánská jídla, stejně jako vynikající představitelé lidstva, kteří jsou zvyklí na neustálé diety. Navíc příčiny plynatosti mohou být nadměrná konzumace mléčných a mléčných výrobků, hladce zánětlivé procesy v tlustém střevě, přítomnost velkého množství patogenních organismů ve střevě nebo žaludku.

Co nemůže jíst s plynatostí?

Přísné dodržování stravy s plynatostí - nejpravděpodobnější řešení situace. Při dodržování některých pravidel můžete dosáhnout značného úspěchu a trvale se zbavit tohoto nepříjemného pocitu. Tak, jaké potraviny si s takovou dietou dávejte pozor? Především kvalifikovaní odborníci doporučují radikálně prověřit celou stravu a odstranit všechny možné potraviny, které mohou nějakým způsobem negativně ovlivnit stav vašich střev. Lékaři nazývají toto jídlo "provokačními produkty". Nejúčinnějším způsobem je jejich úplná likvidace v příštích několika měsících.

Mezi nejznámější provokativní produkty, které by mohly způsobit zvýšenou tvorbu plynu ve vašem těle, může být jak čerstvá zelenina, tak i mléčné výrobky. Pokuste se odstranit ovoce, jako banány a hrušky z vaší stravy. Vyhněte se častému používání hroznů, hrozien, ořechů a zelí. Budete nevhodné přijímat všechny luštěniny, mléko, zmrzlinu (v jakékoli formě), smetanu a cukru. Častá konzumace slaných, mastných, kořeněných potravin, smaženého masa a ryb také negativně ovlivňuje stav vašich střev. Omezte se při aplikaci velkého množství moučkových pečiv, chleba (téměř všechny jeho odrůdy), alkoholu a samozřejmě i nápojů sýteného oxidem uhličitým.

Co můžu jíst s plynatostí?

Na první pohled se zdá, že s meteorismem by neměl jíst příliš mnoho jídla. Je to však klamný dojem. Nabídka s takovým onemocněním je poměrně rozsáhlá a pestrá. Podívejme se na produkty, které se v tomto případě doporučují používat.

Patří mezi ně především všechny druhy štíhlé a nepražené maso a ryby, paštika, dýně, řepa a mrkev. Příznivý účinek na tělo a různé obiloviny, stejně jako tekuté polévky. Deska čerstvé a horké polévky pro pacienta trpícího plynatostí je jako dýchání čerstvého vzduchu. Můžete také jíst zeleninu, vypít horké čaje, kávu a džusy. Všechny produkty by měly být pečlivě ochuceny buď petrželkou nebo koprem, nebo kmínem. Namísto soli můžete použít pikantní směs 40-50 gramů bobkového listu, 40-50 gramů soli a 40-50 gramů kmínu nebo kopru. Kromě toho je vhodné obdržet speciální infiltraci s koprovou vodou. Chcete-li vařit, musíte míchat 1 lžíci fenhuly ve velké sklenici vroucí vody. Vezměte vývar pro dvě polévkové lžíce hodinu před jídlem.

Ukázkové menu pro den s plynatostí

Abychom vám usnadnili plánování vaší stravy, sestavili jsme pro vás hrubé menu pro den. Pokud trpíte nadměrným nadýmáním, snažte se dodržet následující rozvrh:

Dieta s plynatostí u dospělých: správná výživa se zvýšenou tvorbou plynu

Meteorismus je vzpomínán, pokud jde o zvýšení tvorby plynu ve střevní oblasti. V smyčkách se mohou nahromadit až tři litry plynu a množství výboje se významně zvyšuje ve srovnání s normou pro dospělé.

Flatulence není nezávislou chorobou - je to jen důsledek patologie v orgánech gastrointestinálního traktu. Můžete se zbavit nepříjemných pocitů v břiše úpravou stravy. Je důležité jasně porozumět tomu, co je přípustné a co není možné jíst, když je nafouknuto, aby se rychle obnovila vaše pohoda.

Symptomy střevní nadýmání

Symptomy zvýšeného plynu lze snadno rozpoznat doma.

Mezi nejvýraznější patří:

  • Prasknutí, břicha;
  • Nadýmání;
  • Bolestné pocity;
  • Plynová kolika (paroxysmální bolest ve formě kontrakcí, ke kterým dochází při velké akumulaci plynů);
  • Nevolnost a zvracení;
  • Přítomnost pálení;
  • Průjem nebo zácpa;
  • Ztráta chuti k jídlu;
  • Bolest hlavy;
  • Slabost a únava;
  • Výskyt dechu.

Příčiny střevní nadýmání

U dospělých se projevují příznaky zvýšené tvorby plynu pod vlivem těchto faktorů:

  • Jíst potraviny bohaté na škrob nebo vlákno;
  • Konzumní mléko pro intoleranci laktózy;
  • Narušený proces při trávení jídla (důvodem může být nedostatečná produkce pankreatických hormonů nebo narušení absorpce);
  • Odchylky v normální střevní flóře, které vedou k dysbióze (dlouhodobá antibiotická léčba může způsobit onemocnění);
  • Porušení v podpoře a odstraňování plynů ze střeva;
  • Infekční onemocnění, které způsobují intoxikaci;
  • Přítomnost maligních nebo benigních nádorů v gastrointestinálním traktu;
  • Psychologické faktory.

Diagnostika a léčba střevní nadýmání

Aby lékař předepsal účinnou léčbu, musíte podstoupit komplexní diagnózu zaměřenou na zjištění příčin vzniku zvýšené tvorby plynu.

Zkouška rozšíření břicha zahrnuje:

  • Rozhovor s pacientem s primární diagnózou lze provést na základě stížností;
  • Analýza stravy (jelikož nejčastěji je meteorismus otázkou po jídle určitých potravin nebo nápojů, studium menu může pomoci identifikovat zdroj plynů);
  • Ultrazvukové vyšetření břišních orgánů v případech podezření na chronickou pankreatitidu;
  • Analýza krve, moči a výkalů k identifikaci diastázy;
  • Test na intoleranci laktosy;
  • Biopsie pro podezření na rakovinu.

Meteorismus ve střevech se může projevit takovými onemocněními:

  • Dysbacteriosis;
  • Akutní intestinální infekce;
  • Postcholecystektomický syndrom;
  • Helminthy v konečníku;
  • Střevní obstrukce;
  • Peritonitida;
  • Kolitida

Léčba na nadýchání je odstranění základní příčiny plynatosti.

Terapie zahrnuje:

  • Eliminace plynu ve střevech;
  • Odstranění příčiny nadýmání;
  • Zvláštní výživa, kromě luštěnin a mléka;
  • Provádění čisticích klepů pomocí parních trubek;
  • Použití drog: "Espumizana", aktivní uhlí, "Creon", "Ditsetela", "Metoklopramid", "Tsisaprid";
  • Chirurgický zákrok v případě mechanického poškození střev.

Když se objeví první příznaky bolesti břicha, kontaktujte svého gastroenterologa. Bude schopen správně diagnostikovat nebo odkázat vás na jiného specialistu - odborníka na infekční onemocnění, psychiatra, chirurga.

Dieta na střevní nadýmání

Se zvýšeným nadýmáním je zvláštní léčba povinnou součástí léčby.

Stravování by mělo být upraveno podle následujících pravidel:

  • Zajištění kompletní stravy;
  • Normalizace funkce střevních motorů;
  • Redukce zánětlivých procesů, fermentace a rozpadu tlustého střeva;
  • Vyloučení výrobků, které způsobují nesnášenlivost;
  • Jíst potraviny zaměřené na normalizaci střevní mikroflóry.

Při nadýmání je uvedena dieta odpovídající tabulce č. 5. Výživa se individuálně upravuje na základě hmotnosti a diagnózy pacienta.

Dieta s plynatostí znamená správnou kombinaci jídel. Pamatujte si, že existují vzájemně se vylučující potraviny, které nemohou být spolu. Jedná se o kombinaci sladké a slané rostlinné vlákniny a mléka. Kombinace těchto produktů načte trávicí trakt, zvyšuje intestinální peristaltiku a také zvyšuje fermentační procesy.

Lékařská strava by měla zajistit správné mechanické a chemické zpracování produktů. Preferujte vařené, dušené, pečené a pálené nádobí.

Nutriční základy plynatosti

Dieta se zvýšenou tvorbou plynu znamená následující pravidla:

  • Je zakázáno jíst na cestách. Potraviny by měly být důkladně žvýkány v uvolněné atmosféře. Nemůžete mluvit při jídle, protože to zaplavuje vzduch, který vstupuje do střeva;
  • Během jídla nepijte. Toto může být provedeno nejméně 30 minut před nebo po jídle;
  • Vypracujte konkrétní plán jídel. To umožní, aby gastrointestinální trakt byl upraven pro konstantní produkci žaludeční šťávy;
  • Úplně odmítněte žvýkačku. Zvyšují sekreci žaludeční šťávy;
  • Napájení by mělo být zlomkové. Je lepší jíst často, ale postupně. Taková jídla umožňují, aby byly živiny plně absorbovány včas. Rychlá absorpce zabraňuje hnilobě a fermentaci;
  • Teplota jídla by měla být teplá. Vyhněte se příliš teplým nebo studeným jídlům. Takové produkty přispívají k podráždění střev a vyvolávají záněty.

Pokud se doporučuje plynatost pro omezení příjmu soli na minimum. Množství kapaliny musí být nejméně 2 litry denně. To umožní tělu včas se zbavit výkalů, což zabrání fermentačnímu procesu.

Co nemůže jíst se zvýšenou tvorbou plynu?

Seznam zakázaných produktů zahrnuje ty, které přispívají ke zlepšení tvorby plynu.

Jsou rozděleny do tří skupin:

  • Výrobky obsahující hrubé rostlinné vlákno, protože slouží jako substrát pro mikroflóru gastrointestinálního traktu;
  • Potraviny, které obsahují jednoduché uhlohydráty, se rychle rozpadají ve střevech a začínají kvést;
  • Výrobky, u kterých pacient trpí individuální nesnášenlivostí, u dospělých špatně vyráběné laktózy obsažené v mléce.

Dieta znamená snížení množství konzumovaných bílkovin, které hromadí ve střevě dlouhou dobu. Doporučuje se upustit od syntetických a přírodních dráždivých látek ve formě esenciálních olejů, konzervačních látek, organických kyselin, přísad do potravin.

Při zvýšené tvorbě plynu je nutné upustit od následujících produktů:

  • Pšeničný a žitný chléb, muffiny;
  • Makarony, nudle, ravioli, knedlíky, koláče a jiné pečivo;
  • Tukové druhy masa a ryb;
  • Bohaté vývary;
  • Všechny druhy uzenin (obsahují stabilizátory, látky zvyšující chuť a další přísady);
  • Marinády a okurky;
  • Kaviár, hovězí maso, slaná ryba a uzené maso;
  • Konzervy;
  • Houby v jakékoli formě;
  • Plnotučné mléko;
  • Kvass, koumiss, pivo;
  • Sýrové nápoje;
  • Živočišné tuky (tuk, smetana, zakysaná smetana, máslo);
  • Krupice (pšenice, ječmen, ječmen);
  • Luštěniny, každé zelí, ředkvičky, ředkvičky, surová cibule, daikon, rutabaga;
  • Sladké ovoce: jablka, broskve, hrušky, melouny, hrozny a sušené ovoce;
  • Jam, zlato, čokoláda;
  • Omáčky a bylinky;
  • Vařená nebo smažená vejce;
  • Ořechy

Co můžete jíst při zvýšené tvorbě plynu?

Dieta pro plynatost zahrnuje použití přípravků, které se jemně a pomalu pohybují v gastrointestinálním traktu. Nezůstávají v těle a normalizují stoličku.

Dieta může sestávat z těchto produktů:

  • Sušený chléb, krekry z pšeničné mouky;
  • Nízkotučné odrůdy masa a drůbeže (můžete vařit masové kuličky, parní kotlíky a masové kuličky);
  • Nízkotučné ryby (vařené nebo ve formě kotletů);
  • Nízkotučné, slabé masné a rybí vývar;
  • Pšeničný tvaroh, soufflé, nízkotučný biokrkýr, jogurt, nekyslivá zakysaná smetana;
  • Zelenina: brambory, dýně, cuketa, řepa, mrkev;
  • Zahradní zeleň, kopr, petržel a koprová voda;
  • Kmín a bobkový list;
  • Zelený čaj, boky kyčlí
  • Pšeničná a slizovitá kaší ve vařené vodě: rýže, krupice, pohanka a ovesné vločky;
  • Měkké vařené vejce a omeletové bílkoviny.

Správná výživa po dobu 2-3 týdnů normalizuje gastrointestinální trakt a zabraňuje zvýšenému tvorbě plynu v břiše.

Dieta pro plynatost: co je možné, co je nemožné

Pocit těžkosti, zvýšená tvorba plynu, nadýmání a šíření břicha, bolesti - to jsou nejčastější a nepříjemné příznaky plynatosti. Toto onemocnění může postihnout jakýkoli věk a vyskytuje se v důsledku různých faktorů. Mezitím úspěšně ustupuje při dodržování jednoduchých výživových pokynů. Zvláštní strava pro plynatost se týká nejen povolených a zakázaných potravin, ale také frekvence příjmu potravy a jejích teplotních indikátorů.

Stravování při meteorismu a jeho úkoly

Příznaky plynatosti se čas od času objevují u každé osoby. Neměli byste je ignorovat, protože mohou být jedním z projevů vážnějšího onemocnění trávicího traktu. Kromě toho, při absenci správné léčby pro pacienta může vše vést k prodloužené alergické reakci.

Následující faktory mohou vyvolat vývoj meteorismu:

  • Obrovské množství mléčných výrobků ve stravě, zejména s laktózovou intolerancí.
  • Zánětlivé procesy v střevě (kolitida, enterokolitida).
  • Spotřeba luštěnin, zeleniny a ovoce ve velkém množství.
  • Dysbacteriosis a nedostatek příznivé mikroflóry ve střevě.
  • Použití nekompatibilních produktů najednou.
  • Střevní parazity včetně červů.
  • Špatné návyky: mluvení při jídle, spěchu a nedostatečné žvýkání jídla, pravidelné žvýkání žvýkaček. V posledně uvedeném případě je detekován maltodextrin, který přispívá ke zvýšení tvorby plynu.

Všechny výše uvedené faktory vyvolávají fermentaci obsahu ve střevě a vyvolávají v něm hnilobné procesy, jejichž výsledkem je nadýmání a zvýšená tvorba plynu. Zabránit jim a pomáhat při léčebné dietě.

Hlavní cíle této stravy:

  • organizování kompletní a vyvážené stravy se všemi vitamíny a mikroelementy potřebnými pro osobu;
  • normalizace intestinální motility;
  • obnovení normální mikroflóry;
  • prevence hnilobných a fermentačních procesů ve střevě;
  • minimalizuje riziko zánětlivých procesů.

Je to důležité! V lékařské praxi jsou všechny tyto úkoly splněny tabulkou 5 léčby přípravkem Pevzner.. Mezitím slepě dodržuje jeho doporučení nestojí za to, protože individuální charakteristiky každého organismu, stejně jako průběh onemocnění, nutí ošetřujícího lékaře přizpůsobit výživu každého pacienta.

Velký význam pro normalizaci lidského stavu je denní příjem živin. Podle něj by tělo mělo být denně přijímáno:

  • až 120 g bílkovin;
  • 50 g tuku;
  • až 200 gramů sacharidů, s výjimkou jednoduchých cukrů.

Kromě toho se nemusíte přejíst. Optimální energetická hodnota stravy je 1600 kcal.

Jak se zbavit plynatosti dietou

Abyste cítili maximální vliv stravy, musíte také poslouchat doporučení odborníků na výživu. Poradí:

  1. Jezte jídlo vždy pouze v uvolněné atmosféře. Občerstvení a "jídlo na útěku" jen zhoršují situaci. Potraviny by měly být důkladně žvýkány. Hovořit u stolu se nedoporučuje, protože na jedné straně může způsobit požití vzduchu a na druhé straně zvýšit zatížení gastrointestinálního traktu.
  2. Neumývajte potraviny vodou. Pít lépe do 30 - 60 minut.
  3. Chcete-li si vycvičit zvláštní režim a jíst v určitých hodinách, díky kterému bude trávicí trakt naladěn do požadovaného režimu. Zvýší svou práci v určitou dobu, současně uvolní žaludeční šťávu. Kromě toho během určitých hodin vstoupí do těla enzymy a žlučové kyseliny, čímž se minimalizuje riziko komplikací v gastrointestinálním traktu, které se obvykle vyskytují s nepravidelnou výživou.
  4. Rozdělte množství spotřebované potraviny do 5 až 6 recepcí. Taková roztříštěnost potravin umožní, aby užitečné látky byly včas rozloženy ve střevě a absorbovány. Současně budou všechny zpracované produkty okamžitě vyloučeny z těla, což zabrání vzniku hniloby a fermentace.
  5. Vylučte tuky a smažte z jídelníčku. Je lepší vařit nádobí, pečeme, dušené, vaříme pár.
  6. Sledujte množství konzumované soli. V ideálním případě by nemělo překročit 6 - 8 g za den, jinak by potraviny dráždi střevní stěnu.
  7. Postupujte podle režimu pití. Pouze 2 - 2,5 litru tekutiny denně umožňují včasné odstranění zpracovaných produktů z těla a zabraňují fermentaci.

Dávejte pozor! Teplota jídla vstupující do těla také ovlivňuje střevní funkci. Lékařská strava s plynatostí zahrnuje použití teplých jídel. Nadměrně horké nebo chladné zvyšuje tvorbu žaludeční šťávy žaludkem a pankreatickými enzymy, což vede k podráždění střeva.

Snížením projevy plynatosti může také opravit výběr produktů pro jedno jídlo. Nedoporučuje se kombinovat sůl a sladkou zeleninu nebo ovoce a mléko, mléko a živočišné bílkoviny. Takové sloučeniny zatíží gastrointestinální trakt, zvyšují intestinální motilitu, vedou k fermentaci a zvyšují tvorbu plynu.

Přípustné produkty s nadýmáním

Při meteorismu lékaři doporučují, aby do stravy zahrnovaly výrobky, které nezpůsobují zvýšené vzdělání, a ty, které mají kardiologické vlastnosti, a tím usnadňují stav pacienta.

Přednost je lepší dávat potravu, která normalizuje stolici kvůli jemnému a pomalému průchodu střevem. Zvláštní pozornost by však měla být věnována těm produktům, které mohou ovlivnit její mikroflóru, což stimuluje růst užitkových bakterií.

Je to důležité! Dieta během plynatosti by měla být maximálně obohacena o vitaminy a stopové prvky, včetně draslíku, železa, vápníku a lipotropních látek, protože mají příznivý účinek na žluč a krev.

Použití je povoleno:

  • krekery z pšeničné mouky a sušeného chleba;
  • nízkotučné ryby - lze je vařit v kusech nebo použít jako součást krevet a jiných pokrmů z mletého masa;
  • libové maso bez kůže - z něj můžete vyrobit parní kotlíky, masové kuličky, masové kuličky nebo sufle;
  • mléčné výrobky bez tuku a nealkoholických surovin, tvaroh, kysaná smetana, jogurt, sušenka z tvarohu nebo biokefir za předpokladu, že osoba nemá intoleranci laktózy;
  • vařené vejce (netvrdlé), omelety;
  • nápoje: zelený čaj, rozmarývá vývar, včelí třešeň nebo borůvka, kakao, vařené na vodě, fenyklový čaj, kompot;
  • zelenina: dýně, brambory, mrkev, cuketa;
  • polévky uvařené ve slabých masných nebo rybích výkonech;
  • kaše: pohanka, ovesné vločky, nástrahy, rýže, vařené ve vodě a na zemi;
  • zelené: kopr a petržel;
  • bobkový list, kmín.

Jaké potraviny způsobují nadýmání?

S plynatostí nežádoucími produkty, které zvyšují tvorbu plynu.

Obvykle jsou rozděleny do tří skupin:

  • Potraviny obsahující hrubé rostlinné vlákno. Ten druhý vyživuje střevní mikroflóru, v důsledku čehož její růst roste a v důsledku toho množství odpadních produktů, které vyvolávají fermentační procesy ve střevě.
  • Jednoduché sacharidy. Jsou nejen rychle tráveny, špatně saturují tělo, ale také přispívají k hnilobě potravin.
  • Produkty, které osoba netoleruje, jako je mléko s laktózovou intolerancí. Pokud je toto pravidlo ignorováno, může se vyvinout dlouhodobá alergická reakce.

Dále je třeba odmítnout výrobky, které potřebují dlouhodobé trávení a v důsledku toho zvýšit fermentaci. Živým příkladem je bílkovinné potraviny živočišného původu, tj. Maso, které v důsledku pojivové tkáně netrvá dlouhou dobu zažívacími cestami.

Dávejte pozor! Situace se zhoršuje plynatostí a produkty, které zahrnují mnoho organických kyselin, éterických olejů, konzervačních látek a přísad do potravin. Dráždí střevní sliznici a stimulují peristaltiku.

Mezi zakázané produkty:

  • čerstvý chléb z pšeničné nebo žitné mouky, pečivo;
  • vláknité tučné maso a ryby;
  • slané, uzené, včetně kaviáru;
  • kakao, vařené v mléce, káva;

Je to důležité! Konzultace s lékařem vám pomůže co nejvíce učinit dietu s povolenými a zakázanými potravinami, v závislosti na jiných příznakech onemocnění - průjem nebo zácpa, syndrom dráždivého tračníku.

Nedodržení doporučení lékaře vede k nepřetržitému nadměrnému vytváření plynu, k chvění a bolesti v žaludku, k problémům s trávením a k nedostatku pravidelné stolice. Výsledkem je, že v průběhu času uhyne normální střevní mikroflóra a její místo je tvořeno bakteriemi, které způsobují úpadek. Nejhorší ze všech je, že v průběhu své životně důležité činnosti uvolňují toxiny, které vstupují do krve a negativně ovlivňují játra a jiné orgány. Následně dochází k hypovitaminóze a člověk se zhoršuje nebo rozvíjí jiné nemoci.